La merienda de la tarde puede resultar todo un reto ante la presencia de tentaciones como tortas, chucherías y demás comida chatarra. Es posible crear hábitos mucho más saludables en los niños. Entre lo que puedes ofrecerles son buena opción los trozos de apio o zanahoria con mantequilla de maní y pasas; batidos con leche, yogur y frutas que también puedes congelar; o diversas frutas cortadas en trozos para una ensalada.