“Sí se pierde peso en una clase de yoga”: Laurie Albarrán a FACETAS

La profesora de yoga Laurie Albarrán suma 12 años de experiencia en el mundo del yoga y el veganismo. Está radicada en la isla de Margarita donde realiza formaciones de Hot power yoga y  talleres de comida vegana. 

 

Nacida en Maracaibo, es la aliada del reconocido maestro Fred Busch, creador del estilo de yoga que practican las celebridades en Miami. Juntos forman nuevos profesores en Panamá, Aruba, República Dominicana y Venezuela. 

 

Desde hace cinco años creó su propio centro de yoga en la isla de Margarita (Asana yoga center), editó «Un diario para yoguis” y enero acaba de abrir una nuevo curso para nuevos profesores del 9 al 29 enero de 2017.

 

Laurie estará este sábado en Maracaibo ofreciendo una clase y un taller de comida vegana gratuito en el centro de yoga Karuna desde las 8:00 am. Conversamos con ella para que nos explicara si todas las personas pueden hacer Power yoga y qué beneficios se reciben.

 

Power yoga siempre suena como una clase fuerte, ¿de qué se trata? ¿Qué ocurre en una sesión de este estilo de yoga?

Si suena como una clase fuerte físicamente y lo es, solo que se adapta para cada cuerpo. Tenemos la filosofía que el yoga es para todos. Es una secuencia fluida y vigorosa en sintonía con una respiración consciente y sonora permitiendo al alumno conectarse con su cuerpo reconociéndose y aceptándose en la práctica.  Al principio puede parecer solo una práctica física, en una clase de Power yoga activas el funcionamiento del metabolismo ayudando a la eliminación de toxinas.  Disminuye la ansiedad y el estrés te mantienes en el momento presente. Calma la mente y te permite entrar en un estado meditativo para muchos es la puerta de entrada para descubrir su verdadero Yoga 

 

Es cierto que el power yoga te ayuda a rebajar, ¿tiene un efecto detox? 

Si es cierto son muchos los cambios físicos que podemos apreciar en un alumno que tenga una práctica continúa en el Power yoga , ya que en cada clase. Activa el funcionamiento del metabolismo ayudando a la eliminación de grasa y la pérdida de peso. 

 

¿Es necesario llevar una alimentación saludable para hacer yoga?

En mi opinión es necesario una alimentación inteligente para tener una mejor calidad de vida.

 

Usted es especialista también en comida vegana, ¿de qué manera influye este tipo de alimentación en la práctica de yoga?

No es obligatorio llevar una alimentación «saludable » para hacer yoga , muchos entran en la práctica y poco a poco su nivel de conciencia va despertando ese interés por sentirse y verse mejor entonces comienzan a incrementar el consumo de frutas y vegetales.

 

¿Puede enumerar cinco beneficios de la práctica de power yoga?

En plano físico encontramos muchos beneficios: Fuerza, flexibilidad, equilibrio, concentración y baja de peso entre otros. Lo mejor es que aumenta los niveles de energía, flexibiliza, evita la inflamación articular, disminuye los niveles de toxinas en la sangre, te mantiene en un peso apropiado, libera el estrés, plano espiritual, te sientes en armonía con el universo y te conecta con tu paz interior.