Recomendaciones para verte siempre joven

1. Evita fumar, es una de las prácticas más nocivas para la salud. 

2. Haz algún deporte minímo 2 horas a la semana. 

 

3. Reduce el consumo de alcohol.

 

4. Haz al menos una vez al año un chequeo médico. 

 

 

5. Cuida los huesos aportándoles calcio a través de los alimentos que lo contienen. 

 

 

6. Duerme bien.

 

 

7. Evite el estrés, tómate la vida con calma.