Psicóloga aclara dudas sobre cómo bajar de peso en pareja

Existen muchas versiones que explican que se puede bajar de peso en pareja. Esta práctica suele ser divertida e implica compromiso de parte de los dos para llegar a la meta satisfactoriamente.

Otras teorías dicen que cuando las personas se enamoran les aparece la curva de la felicidad. FACETAS, a partir de la afirmación anterior te muestra unos trucos para bajar de peso con tu pareja siguiendo los consejos de la psicóloga Yeniffer Sánchez:

“Está demostrado científicamente que las emociones son una influencia muy positiva cuando se quiere lograr un objetivo en pareja. Eso demuestra que si es posible que un par de enamorados pueden planificarse para bajar de peso. Es muy importante el compromiso y la motivación de ambos que sirven de apoyo mutuo y que cada día puedan avanzar en el objetivo. Es de naturaleza humana pensar, sentir y actuar. Mientras más pensamientos positivos se tengan en común, la sensación emocional de bienestar va a generar una conducta que los dirige hacia la meta, sin dejar a un lado el acto sexual que contribuye a quemar calorías determinadas. Es bueno recordar siempre que el techo de las metas solemos ser nosotros mismos”, expresó la especialista.

Algunos consejos para la pérdida de peso en pareja pueden ser:

Iluminación seductora. Según un estudio realizado en Alemania, si los comensales cenaron con los ojos cerrados, consumieron menos calorías que los que podían ver lo que había en el plato. ¿Y a qué se debe? Porque las personas se centras más en las señales de su cuerpo (sentir cuando estás satisfecho) en vez de hacer caso a las señales visuales (como el tamaño de la porción). Siguiendo lo anterior, se puede probar una cena a la luz de las velas o una iluminación tenue para conseguir un ambiente placentero.

Una mesa bien preparada. Utilizar una vajilla de un color similar al del mantel puede hacer que se vea más comida en el plato. De esta forma, las personas van a consumir menos comida. El blanco es la opción más clásica, pero cualquier tono a juego entre el mantel y la vajilla puede funcionar.

Cena en casa. Estudios han demostrado que cuando cocinan  en casa, los comensales comen menos carbohidratos, azúcar y grasa frente a aquellos que cocinan poco o nada y salen a comprar. Además, si los enamorados cocinan juntos podrán controlar los ingredientes y la receta permitirá que se sientan más unidos.