Muchos profesionales en la salud recomiendan beber por lo menos dos litros de agua todos los días. A la gran mayoría le cuesta llegar a esa meta. Por eso daremos algunos consejos para que pueda alcanzar su objetivo de manera fácil y sin tener que sacrificarse. El organismo se encuentra conformado mayormente por agua, componente tan importante como el aire que se respira. Ésta cumple diferentes funciones positivas para las mujeres: ayuda a digerir y absorber los alimentos que se comen, permite que la temperatura del cuerpo se mantenga estable, lubrica las articulaciones, los ojos y ayuda a tener en buen estado la piel evitando naturalmente la formación de arrugas y líneas de expresión. El especialista en medicina natural Jorge Guerrero ofrece estos consejos puntuales para lograr la meta de beber los dos litros de agua:
En primer lugar crearse el hábito, al menos de beber algo de agua cada media hora, trata de tener siempre una botella de agua fresca cerca bien sea en el bolso, el auto o en el escritorio del trabajo. 
Por las mañanas es muy recomendable beber un vaso de agua, esto ayudará a que se acelere el movimiento de los intestinos y podrá reponer los líquidos que se pierden durante la noche. 
