El consumo de frutas naturales es fundamental para el organismo debido a todos los aportes nutricionales y vitamínicos que tienen. La mandarina, al ser un fruto cítrico, contiene mucha vitamina C que ayuda con las defensas para prevenir gripes.
El nutricionista Leonardo Suárez, en conversación con FACETAS dijo: “La mandarina es una excelente fuente de vitamina C. Es un antioxidante que ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres, de esta manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer e infecciones en el organismo”.
Los beneficios señalados por el especialista son:
-Al ser rica en fibra ayuda en caso de estreñimiento leve.
