La vida se ha vuelto muy ajetreada, en el día a día debemos asistir a clases, ir al trabajo y cumplir con nuestros compromisos sociales, esto nos deja sin tiempo para hacer ejercicio pero no temas, tenemos la rutina perfecta para ti que te permitirá quemar grasa y te ayudará a dormir como una roca.
El experto en fitness Jason Williams creó la rutina del iso-cardio.
Iso-cardio combina ejercicios isométricos de peso corporal (como sostener una sentadilla) con movimientos que elevarán tu ritmo cardíaco (como las rodillas altas).
Sigue esta rutina al detalle, la puedes hacer en casa:
