Especialistas explican cómo encontrar soluciones a los problemas

Al momento de solventar una situación, son muchas las ideas, dudas o posibles soluciones que vienen a la mente del individuo. Sin embargo, ¿cómo se puede elegir acertadamente uno de esos pensamientos?

La indecisión suele estar presente al momento de aclarar un contratiempo.  

 

El psicólogo Marcos Hurtado le contó a FACETAS, cuál es la forma efectiva para poder resolver una situación y qué factores se deben tomar en cuenta para tomar una decisión correcta. Conozca sus consejos más puntuales:

1- La persona debe, en primer lugar, realizar una lista de posibles soluciones, donde debe analizar y pensar la efectividad y viabilidad de cada una. De esta manera, podrá descartar lo que no le conviene o que no es posible de realizar.

Esta estrategia te aportará mas ideas para la resolución de tu inconveniente.  

 

2- Tomar en cuenta los marcos referenciales, es decir, conocer las historias de quienes hayan pasado por una experiencia similar, para ver de qué forma ese conflicto fue resuelto, para obtener así, una guía y base para su solución, aunado al aprendizaje que va a obtener ese individuo al tener noción sobre la circunstancia que atravesó la persona.

La comunicación también funciona como una estrategia de aprendizaje.  

 

3- Contar con el apoyo de tus familiares y amigos, quienes van a proporcionarte la ayuda necesaria para poder solventar y superar esa situación, pero hay que destacar: “Que parte de la solución de una problemática depende de la subjetividad de cada quien, ya que depende de la educación y estructura de personalidad de cada ser humano”, señaló Hurtado.

Una alternativa para hacerle saber a tu ser querido que estás para apoyar, es demostrárselo a través de caricias afectivas.  

Ahora bien, en un sentido más estricto, se debe evaluar, principalmente, el tipo de problema por el cual está pasando un individuo para que se dirija hacia el especialista para tratar y llevar su caso. “No todos los conflictos se analizan y evalúan de la misma forma, ya que cada patología tiene una técnica y procedimiento específico a realizar”, informó la psicóloga, Yennifert Mora, a  FACETAS.

Es pertinente acudir al especialista cuando tienes un problema,  ya que él, desde su profesionalismo y perspectiva, te orientará y otorgará, soluciones viables a tu conflicto.

 

En los niños, adolescentes y adultos, los problemas se presentan en diferentes formas: “En mi consulta, los caso más recurrentes en los pequeños de la casa, es la hiperactividad. En los adolescentes, son de abuso sexual, lo que se debe resolver de manera profunda y muy estudiada; la automutilación, que se refiere a las transgresiones y daños que se hace el individuo a sí mismo, es otro de los caso más recurrentes. Para ello, realizamos una reestructuración cognitiva, que consiste en cambiar los pensamientos que conducen a ese humano, a actuar y comportarse de esa forma, como solución a su problema. En el caso de los adultos, sucede que tienen problemas con su pareja, tanto por la situación económica en la que se encuentran, como por la falta de comunicación con ella”.

 

La mejor manera de encontrar solución a cada conflicto es vital la intervención de un experto como ya hemos referido, en caso de no ser necesario, lo ideal es canalizar las emociones, tomar calma, repensar las situaciones y ver siempre los aspectos positivos de cada caso. No hay que abrumarse, sino concentrarse en buscar el camino idóneo en el que nadie quede herido.

El psicólogo es el profesional en la salud, ideal, para solucionar la hiperactividad del niño.

 

 

Ir en busca de ayuda profesional, te aportará un mayor bienestar físico y emocional.