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Consejos para controlar los nervios al conducir

Es normal que al comenzar a manejar nos den nervios, pero si seguimos sintiéndolos después de un tiempo, puedes tener «Amaxofobia» (miedo a conducir un vehículo). Esta fobia no debe confundirse con el temor a conducir que sientes todos los novatos, eso se va superando con la práctica. 

La Amaxofobia puede presentarse por: miedo a la inseguridad, a la participación de seres queridos en accidentes o cualquier otro recuerdo doloroso. 

Puede presentarse en distintas formas, hasta el punto que afecta la vida de la persona que: dejan de salir si no tienen a nadie quien los lleve, o durante el día mientras manejan sentir ataques de ansiedad o pánico, mareos, dolores de cabeza, entre otros. 

Se debe tomar medidas para reducir el pánico que da al conducir, porque si no traerá problemas a los demás conductores o a las personas que vayan en la vía. 

La psicóloga Esperanza Criollo, via telefónica, aconseja que realices estas prevenciones para controlar un poco los nervios al conducir: 

• Practicar en zonas seguras por un tiempo prudente antes de salir a las avenidas, esto hará que al conducir la persona tenga más seguridad.

• Tener al principio a una persona que te acompañe. 

• Hacer ejercicios de respiración o tratar de respirar lentamente.

• Pensar siempre positivo.

•  Tratar de relajarse con cosas que le guste por ejemplo: la música.

 

Gran parte del éxito que puedas tener en querer superar esta fobia depende de ti. Si con estas prácticas no puedes lograr una estabilidad, se recomienda visitar un especialista. Consejos para controlar los nervios al conducir

 

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