Con estos tratamientos naturales alejarás algunas enfermedades

Te presentamos algunas recomendaciones que te ayudarán a tratar enfermedades comunes de una forma natural y sin tomar ningún tipo de medicamento y someterte a sus efectos secundarios, de la mano del chef naturópata Eduardo Guerra, creador de @alimentacion_optima.

 

Tratamientos naturales para afecciones comunes:

 

 Estreñimiento: Remojar dos cucharadas de linaza en un vaso de agua durante la noche y en la mañana licuar con tres ciruelas y un cambur. Tomar en ayunas.

 

Hipertensión: Tomar el zumo de dos limones con dos dientes de ajo criollo (morado) entero una vez al día.

 

Diabetes: Comer Caujil en pequeñas raciones durante el día.

 

 Dolor de cabeza: Tomar diariamente una infusión de toronjil con miel y limón.

 

 Acidez estomacal, gastritis: Consumir el agua de la papa cruda. Tomar infusiones de menta o hierbabuena.

 

 Insomnio: Realizar ejercicios de respiración, darse un baño caliente en la noche y tomar una infusión de lechuga o valeriana.

 

Resfriados, gripe: Tomar limón con miel varias veces al día.

 

El experto, también ofreció algunas recomendaciones para mantener una vida equilibrada física y emocionalmente: 

 

Controla tus pensamientos, sentimientos y emociones para evitar desequilibrios que afecten tu tranquilidad y tu salud.

 

Practica diariamente ejercicios de relajación para liberarte del estrés, como  meditar, escuchar música suave o simplemente realizar alguna actividad que disfrutes.

 

Realiza al menos tres veces a la semana un ejercicio físico aeróbico durante 20 minutos como mínimo. Esto activa tu circulación y libera endorfinas que benefician tu salud y bienestar. Para este fin recomendamos sobre todo los ejercicios psicofísicos como Yoga o Tai Chi.

 

Duerme durante 8 horas seguidas, idealmente en la noche.

 

Bebe diariamente 2 litros de agua natural (además de otro tipo de líquidos) que puedes dinamizar con un movimiento suave para oxigenarla y vitalizarla.

 

Diariamente, antes de bañarte, frota en seco tu piel con un cepillo de cerdas naturales para activar tu circulación, el drenaje linfático y remover las células muertas.

 

Trata de regalarte periódicamente un masaje corporal, sauna, baño de sol, baño de aceite o de arcilla, baño de asiento o cualquier otro tratamiento depurativo. Tu cuerpo te lo agradecerá.