Con estos ejercicios eliminarás la celulitis en el abdomen

Antes de empezar con ejercicios concretos, tienes que tener en cuenta que la celulitis aparece, en parte, porque los tejidos grasos (los adipocitos), se hacen más grandes, y dificultan la correcta circulación de los líquidos que propician el drenaje de toxinas.

 

 

Por lo tanto, el primer objetivo que hay que tener es el de eliminar el exceso de grasas del organismo, y mantener a raya los adipocitos. Para hacer esto, solo hay una fórmula: Quemar más calorías de las que se consumen.

 

 

En cuanto a los ejercicios para reducir la celulitis en el abdomen en casa, están los siguientes que son muy efectivos:

 

Abdominales

 

 

Por supuesto, el ejercicio por excelencia para reducir la grasa del abdomen y, por lo tanto, la celulitis que se forma en esta parte del cuerpo, son los abdominales.

 

Básicamente, tienes que colocarte en el suelo, boca arriba, y, con las manos en el pecho o tras la cabeza, levantarte, haciendo fuerza con la zona abdominal. Puede que las primeras veces te cuesta si no estás acostumbrada a hacerlas.

 

 

 

 

Abdominales cruzados

 

Los abdominales cruzados son muy parecidos a los abdominales normales, y te permiten eliminar el exceso de grasa de las zonas más laterales, además de fortalecer esos músculos.

 Para hacerlos, tienes que tumbarte tal y como hiciste para los abdominales normales, y, con las manos tras la cabeza, levantarte con el objetivo de tocar con el codo derecho.