¿Quieres comenzar una clase de yoga? Puede parecer intimidante pero el yoga es una práctica muy útil para equilibrar mente, cuerpo y espíritu.
Acá en Facetas te damos cinco consejos para que tu primer día en el estudio de yoga salga a la perfección:
1) No acudir a la clase con el estómago lleno: para que tu cuerpo se pueda flexionar de manera correcta, tu estómago no puede estar digiriendo alimentos pesados. Intenta comer una hora antes de la clase, mínimo 20 minutos antes y trata de no sea una gran cantidad de comida.
2) Llega temprano: de esta manera podrás escoger un puesto privilegiado y familiarizarte con tu profesor y nuevos compañeros.
3) No son necesarias medias ni guantes: en tiendas especializadas suelen vender estos accesorios “exclusivos para el yoga” pero no es necesario el gasto
4) Confía en el profesor: moverse y asumir las posturas del profesor el primer día puede ser complicado pero confía en lo que puedes hacer y trata poco a poco de seguir el ritmo de la clase. No dudes en preguntar.
5) Sé un principiante: no te estreses, libera toda la tensión que puedas tener, no aprietes las manos o la mandíbula cuando tratas de asumir alguna posición. Permítete vivir la experiencia de un principiante de verdad, mantén una perspectiva positiva y deja las expectativas antes de entrar a la clase.
