Evita la flacidez de tus senos con estos 6 consejos

Los senos, al estar conformados de grasa, tejido mamario glandular y piel, pierden elasticidad con el paso del tiempo. El ejercicio físico ayuda a tonificarlos y a evitar la acumulación adiposidad o flacidez; sin embargo, hay otros consejos que permiten retardar los efectos de la edad.

“Cuidar tus senos no es sólo es cuestión de apariencia, sino de salud. Adopta una rutina de belleza que te ayude a mantenerlos firmes y bellos, pero sobre todo que te permita conocerlos para poder detectar cualquier anomalía en ellos y acudir inmediatamente a tu médico de confianza”, señaló el mastólogo caraqueño, del Centro integral para la mujer, Pedro Manríquez quien ofrece los tips más efectivos para el cuidado de esta zona femenina tan sensible:

 

1. Conserva un peso corporal constante. La piel de los senos es muy delgada y sensible; aumentar o bajar de peso bruscamente “rompe” la piel, provocando las indeseables estrías. En este sentido, hay que tener cuidado especial durante el embarazo y lactancia porque son procesos donde el peso es totalmente inconstante.

 

2. Mantén la espalda recta. Esto también obliga a mantener el pecho erecto, una postura mucho más atractiva y seductora.

 

3. Emplea sujetadores de calidad y acordes con la forma y el tamaño del seno. Si tus pechos son voluminosos y pesan, úsalos ajustados, más no apretados, y recurre a las copas grandes. En cambio si son chicos, es recomendable usar sostenes con relleno para mejorar su apariencia.

 

4. Algunas mujeres cuando están menstruando, embarazadas o lactando tienen hipersensibilidad en los pechos. Esto es natural y no debe preocuparte más de la cuenta, es el resultado de la acción de ciertas hormonas femeninas.

 

5. Si haces ejercicio, es aconsejable usar sujetadores cómodos que soporten los movimientos bruscos y que también funcionen como una barrera protectora contra la hipersensibilidad.

 

6. Evita el agua caliente sobre los senos y, si no te desagrada demasiado, termina el baño aplicando agua fría sobre ellos.