El ejercicio ayuda a mantener la mente sana porque ayuda a retrasar la muerte de las neuronas y favorece el nacimiento de otras nuevas. También ayuda a mejorar la depresión y a dejar adicciones, promueve la eliminación del estrés que es un enemigo de la mente y del cuerpo.
Cualquier tipo de ejercicio ayuda a tener una mente poderosa. Si te gustan los deportes puedes practicar deportes o ir al gimnasio, hacer yoga, Pilates, bailar y cualquier otro tipo de ejercicio. Lo importante es hacerlo con frecuencia y variar la rutina constantemente.
