Estas 5 claves te ayudarán a tener una vida sexual sana

El sexo es un aspecto fundamental para la vida del ser humano, pero disfrutarlo no siempre es tan fácil cuando no se trata con la debida responsabilidad que requiere.

 

La ginecóloga Aura Pirela, vía telefónica, explicó a FACETAS que: “Tener una vida sexual sana conlleva a múltiples implicaciones. No solamente es ‘saludable’ por tener ausencia de enfermedades, sino por estar en un estado de bienestar físico, mental y social que permitan el disfrute pleno del sexo”.

 

 

Pirela añadió que se debe tener cuidado con los problemas que puedan representar un riesgo para la pareja, pero también tiene que ver con desarrollar la relación sin tabúes, sin restricciones y con el placer máximo. “No solamente es disfrutar como individuos sino también vivir en armonía cada momento en pareja”.

 

 

Los beneficios son muy gratificantes, van desde aspectos psicológicos hasta los físicos: dormir bien, tener un balance emocional, mejoran las relaciones personales, se desarrolla y fortalece el sistema inmunológico que evita las enfermedades,  porque el sexo es un ansiolítico natural (relajante) . Además, mejora el aspecto de la piel y el cabello, aumenta la resistencia física y fortalece el sistema cardiovascular.

 

 

Para la ginecóloga, las claves puntuales para llevar una vida sexual sana son:  

1) Conservar un buen estado de salud: Lleva una vida balanceada, aliméntate adecuadamente, toma suficientes líquidos para evitar la deshidratación y haz ejercicios cardiovasculares para favorecer tu vida sexual.

 

2) Entiéndete con tu pareja: Habla sobre los gustos y preferencias para deslindarse de los tabúes o restricciones que se crean por familiares, por la sociedad, la religión.

 

3) Indaga sobre el tema: Leer, investigar y hablar sobre sexo con tu pareja u otras personas, siempre ayuda a resolver ciertas dudas que puedas tener.

 

4) Asistir a los controles médicos: Tanto la mujer como el hombre deben ir a controles urológicos o ginecológicos y médicos generales, anualmente para despistar patologías que ocasionen problemas en sus zonas íntimas.

 

5) Mantén una buena higiene personal: Deber tener cierto cuidado con el aseo de tus genitales, antes y después de tener relaciones sexuales; tampoco es recomendable aguantar las ganas de orinar ya que esto también genera infecciones.