# WHO lanza directrices para prevenir el 45% del riesgo de demencia > Las nuevas directrices de la OMS señalan que hasta el 45% de los casos de demencia podrían evitarse mediante cambios en hábitos de vida y manejo de enfermedades crónicas. Por Daniela Fuenmayor · 16 de julio de 2026 · Salud ![Brain.](https://panorama.onl/app/uploads/2b44a6a94756e2b2.webp) ## Directrices actualizadas de la OMS sobre demencia La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó hoy una guía revisada que ofrece recomendaciones basadas en evidencia para reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia a lo largo de la vida. Se estima que más de 57 millones de personas viven con demencia en todo el mundo y que cada año se diagnostican cerca de 10 millones de nuevos casos. La forma más frecuente, la enfermedad de Alzheimer, representa entre el 60 % y el 70 % de los diagnósticos. ## Factores modificables que pueden representar hasta el 45 % del riesgo La guía destaca que la mayoría de los factores que aumentan la probabilidad de desarrollar demencia son modificables. Entre ellos se incluyen el consumo de tabaco y alcohol, el aislamiento social, la inactividad física, la exposición a la contaminación del aire y las enfermedades no transmisibles como la hipertensión y la diabetes. Aunque no existe una cura, la prevención puede proteger la independencia, la dignidad y la seguridad de las personas afectadas. ## Recomendaciones prácticas para la prevención El documento propone intervenciones concretas: entrenamiento cognitivo y estimulación mental, participación en actividades sociales para adultos con cognición normal o con deterioro cognitivo leve, aumento de la actividad física, abandono del tabaco, reducción del consumo de alcohol, adopción de una dieta equilibrada y medidas para disminuir la exposición a la contaminación atmosférica. El manejo adecuado de la hipertensión, la diabetes y el colesterol también contribuye a bajar el riesgo. Se sugiere el uso de audífonos cuando sea necesario. La OMS no recomienda suplementos de vitaminas B y E, ácidos grasos omega‑3 ni multivitamínicos en ausencia de deficiencia diagnosticada, pues no se evidencia beneficio y pueden existir efectos adversos. ## Impacto económico y social La demencia impone una carga económica global estimada en 1.3 trillones de dólares al año, la mitad de la cual proviene del cuidado no remunerado de familiares y amigos. Reducir los factores de riesgo no solo mejora la salud y la calidad de vida de los individuos, sino que también alivia la presión sobre los sistemas de salud y la economía. La guía de la OMS representa una oportunidad para disminuir la carga de la demencia en las próximas décadas mediante la integración de servicios de salud no transmisible, salud mental y salud cerebral. --- **Fuente:** https://panorama.onl/salud/who-lanza-directrices-para-prevenir-el-45-del-riesgo-de-demencia-20260716-0423.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.