# Viajar con frecuencia potencia la salud mental y la resiliencia > Un estudio revela que las escapadas de ocio periódicas mejoran la calidad de vida a largo plazo, con especial beneficio para quienes afrontan mayor vulnerabilidad. Por Daniela Fuenmayor · 23 de septiembre de 2026 · Salud ![Viajar con frecuencia potencia la salud mental y la resiliencia](https://panorama.onl/app/uploads/8eff53543ee6f77d.webp) El descanso estival y las pausas en la rutina ofrecen una desconexión necesaria, pero el impacto de salir de viaje va mucho más allá de esos días de descanso. Una investigación reciente realizada por la Universidad de Sunshine Coast señala que **viajar con frecuencia durante el tiempo libre contribuye de forma directa a mejorar el bienestar y la salud mental**, incluso tras el regreso a los hogares. Claves - Los viajes de ocio frecuentes se relacionan con mayor felicidad y resiliencia psicológica. - Las personas más vulnerables obtienen mayores beneficios para gestionar el estrés. - Las escapadas cortas generan efectos positivos duraderos en la calidad de vida. El profesor asociado Rory Mulcahy, investigador principal del estudio, destaca que estas travesías no deben concebirse únicamente como una pausa obligatoria de las tareas cotidianas, sino como vivencias capaces de generar **consecuencias positivas prolongadas en el tiempo**. Los hallazgos muestran una relación directa entre las escapadas habituales, una mayor felicidad y una mejor calidad de vida general. ## El impacto positivo en personas vulnerables El análisis detalla que aquellos individuos que se sienten más vulnerables o presentan mayores dificultades para lidiar con el estrés son quienes **más provecho obtienen de viajar de manera constante**. Estos grupos logran canalizar las vivencias positivas para afrontar los obstáculos diarios y crecer personalmente a partir de las experiencias fuera de casa. En contraste, la relación entre las escapadas y el bienestar resultó menos pronunciada en aquellos sujetos con habilidades de afrontamiento moderadas o altas, así como en quienes presentaban niveles reducidos de vulnerabilidad. Los autores apuntan que estas dinámicas demuestran cómo las **escapadas breves y regulares pueden transformar la salud integral** a largo plazo. ## Nuevas perspectivas para el turismo y la salud Las conclusiones abren la puerta a aplicaciones prácticas en múltiples sectores, desde la industria turística hasta las políticas públicas de atención médica. Mulcahy sugiere que las empresas del sector podrían desarrollar propuestas orientadas específicamente a sectores con menor disponibilidad de recursos para afrontar situaciones de dificultad. Asimismo, los expertos señalan que los profesionales de la salud mental pueden incorporar estas recomendaciones para orientar a sus pacientes sobre las ventajas psicológicas de las escapadas regulares, mientras que las autoridades podrían impulsar iniciativas que fomenten los desplazamientos recreativos en las cercanías del hogar. --- **Fuente:** https://panorama.onl/salud/viajar-con-frecuencia-potencia-la-salud-mental-y-la-resiliencia-20260923-0256.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.