# Ricas y saludables panquecas de avena con tan solo tres ingredientes > Esta receta se convierte en una opción muy saludable para todos en casa.  Las panquecas o hot cakes, además de sabrosas, pueden ser  nutritivas y llenas de fibra, lo mejor es que te enseñamos a prepararlas con tan solo 3 ingredientes. Esta receta se convierte en una opción muy saludable para todos en casa.  Ingredientes Por Agencias · 13 de diciembre de 2020 · Salud ## Esta receta se convierte en una opción muy saludable para todos en casa. Las panquecas o hot cakes, además de sabrosas, pueden ser  nutritivas y llenas de fibra, lo mejor es que te enseñamos a prepararlas con tan solo 3 ingredientes. Esta receta se convierte en una opción muy saludable para todos en casa.  **Ingredientes** 200 g avena en hojuelas 1 Huevo 150 ml de leche 1/2 cucharada esencia de vainilla (opcional) **Preparación** Más fácil imposible, todo a la licuadora mientras queda una mezcla homogénea y luego al sartén con una cuchara. Cuando el borde se torne oscuro y veas burbujas en el centro das la vuelta y listo. Puedes hacer la misma preparación sumándole frutas. También con zanahoria rallada antes pelada y pasada un minuto por agua caliente. Puedes añadirle al final lo que tú quieras, es un alimento muy sano. --- **Fuente:** https://panorama.onl/salud/ricas-y-saludables-panquecas-de-avena-con-tan-solo-tres-ingredientes-20201213-1509.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.