# Psicólogos revelan el límite entre la ambición sana y el desgaste > Expertos en salud mental explican que el deseo de superación no se mide por la cantidad de metas, sino por la motivación interna y su impacto en el bienestar emocional. Por Eleazar Montiel Soto · 13 de agosto de 2026 · Salud ![Psicólogos revelan el límite entre la ambición sana y el desgaste](https://panorama.onl/app/uploads/dfae4060f79473af.webp) La ambición suele generar debates encontrados en la sociedad. Mientras algunos la consideran un motor indispensable para el crecimiento personal y profesional, otros la asocian con el estrés, la competitividad desmedida y la ansiedad. Sin embargo, especialistas en psicología coinciden en que este rasgo no es de por sí positivo ni negativo, sino que su valor real depende de la motivación que lo impulsa y de cómo afecta la salud mental de cada individuo. Claves - La ambición es saludable cuando nace de la motivación intrínseca y el deseo de aprender. - Se convierte en un problema cuando busca llenar vacíos de autoestima o obtener validación externa. - Las distracciones digitales afectan negativamente el logro de metas en más de la mitad de las personas. ## La motivación intrínseca como motor del crecimiento La psicóloga Beatriz Gil Bóveda explica que la ambición no debe catalogarse a la ligera. Según la experta, existen personas que buscan crecer, aprender y desarrollar su potencial de manera genuina, mientras que otras sienten la necesidad de acumular logros solo para demostrar su valor ante los demás. Aunque externamente ambos perfiles pueden parecer igual de ambiciosos, emocionalmente experimentan realidades completamente distintas. La evidencia científica respalda esta postura al demostrar que las personas cuyas metas están alineadas con sus valores personales disfrutan de un mayor bienestar y una motivación más duradera. Cuando la ambición se dirige al desarrollo personal y parte de una motivación intrínseca, libre de comparaciones constantes, se convierte en una virtud que da sentido a la vida. ## El peligro de condicionar la autoestima al éxito Por otro lado, la ambición puede transformarse en una carga pesada cuando nace del miedo a no estar a la altura. Mariló Pérez, psicóloga de [Psicólogos Madrid Cepsim](https://www.psicologiamadrid.es), advierte que este rasgo se vuelve perjudicial cuando se basa en un perfeccionismo rígido que daña la autoestima, o cuando el éxito se convierte en la única fuente de valoración personal. En la práctica clínica, es común observar que el éxito externo no protege a las personas de la ansiedad si nunca sienten que lo logrado es suficiente. Cuando la ambición se desvía hacia la necesidad de validación o de superioridad sobre los demás, suele deteriorar las relaciones interpersonales y sacrificar aspectos fundamentales como la salud, el descanso y la alimentación. Ambición como Virtud Ambición como Defecto Impulsa el crecimiento personal y profesional basado en valores propios. Se basa en el perfeccionismo rígido y la sensación de que nunca es suficiente. Disfruta del proceso y tolera la frustración como parte del aprendizaje. Depende exclusivamente del éxito y el reconocimiento externo para la autoestima. Es compatible con un estilo de vida saludable y relaciones interpersonales. Sacrifica la salud, el descanso, la alimentación y deteriora los vínculos sociales. ## El impacto de la era digital en las metas personales La capacidad de alcanzar los objetivos trazados también se ve influenciada por el entorno actual. Un estudio sobre ambición y distracciones digitales realizado en España revela que, aunque ocho de cada diez personas se fijan metas, el 31% no logra progresar en ellas. El análisis destaca que el 58% de los encuestados asegura que las distracciones digitales afectan negativamente su capacidad para cumplir sus propósitos. 94% de los trabajadores asegura que su creatividad o capacidad de reflexión se resiente debido a los dispositivos con internet Asimismo, el estudio señala que el 43% de los trabajadores sufre distracciones digitales durante los primeros 30 minutos de su jornada laboral. Para el 27% de los participantes, la clave para recuperar la concentración radica en trabajar en un entorno libre de notificaciones y aplicaciones móviles. A pesar de estos obstáculos, el espíritu emprendedor se mantiene activo: un 21% de los encuestados sueña con abrir su propio negocio, un 14% desea publicar un libro y un 13% aspira a convertir su pasatiempo en su profesión principal. --- **Fuente:** https://panorama.onl/salud/psicologos-revelan-el-limite-entre-la-ambicion-sana-y-el-desgaste-20260813-0200.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.