# Nueve jugos naturales para diferentes padecimientos de salud > Los jugos naturales y caseros de frutas y hortalizas son remedios muy poderosos para las dolencias y déficits que sufrimos de manera habitual, como la anemia, la descalcificación, los dolores, el agotamiento o el estrés. En este artículo compartimos 9 jugos naturales, nutritivos y muy saludables para superar estos males que empeoran nuestra calidad de vida. Por Agencias · 26 de abril de 2017 · Salud ![Nueve jugos naturales para diferentes padecimientos de salud](https://cdn.panorama.onl/uploads/b93b7e30bc34e91c.jpg) Los jugos naturales y caseros de frutas y hortalizas son remedios muy poderosos para las dolencias y déficits que sufrimos de manera habitual, como la anemia, la descalcificación, los dolores, el agotamiento o el estrés. En este artículo compartimos 9 jugos naturales, nutritivos y muy saludables para superar estos males que empeoran nuestra calidad de vida.  **9 ideas para 9 dolencias** A continuación ofrecemos ideas de alimentos que, combinados, pueden resultar beneficiosos para combatir determinados problemas de salud. **1. Para la anemia** Para prevenir o combatir la anemia ferropénica, sobre todo en mujeres con menstruaciones abundantes, recomendamos combinar los siguientes alimentos: Remolacha: La remolacha es una hortaliza muy rica en hierro y que, además, aporta dulzor natural a los batidos. Naranja: La naranja es un cítrico rico en vitamina C, un nutriente que mejora la asimilación del hierro. **2. Para la descalcificación** Si creemos que tenemos predisposición a sufrir una falta de calcio en nuestro organismo o bien ya estamos padeciendo trastornos como la osteoporosis, recomendamos mezclar los siguientes ingredientes: Higos secos: Los higos secos son ricos en calcio y muy nutritivos, ya que nos aportan mucha energía. Aceite de sésamo: El sésamo es uno de los alimentos vegetales más rico en calcio. Naranja: La naranja está entre las primeras frutas ricas en este mineral. **3. Para el agotamiento** Si estás en una etapa en la que te sientes cansado o fatigado, los batidos de estos alimentos son la mejor solución: Avena: Uno de los cereales más nutritivos, la avena aporta energía sin causar nerviosismo. Plátano: Esta fruta da cremosidad a esta bebida, además de contener una buena cantidad de minerales y proporcionarnos un extra de vitalidad. **4. Para el estrés** El estrés es difícil de tratar, ya que puede afectar a diferentes funciones de nuestro organismo. Elegiremos los siguientes ingredientes: Avena: Además de dar energía, también regula el sistema nervioso central y relaja los nervios. Cacao: Poderoso energético y antioxidante, dará sabor a todo el batido mientras nos aporta una sensación de felicidad. Levadura de cerveza: Este suplemento es excelente para combatir cualquier trastorno nervioso y además podemos añadirlo a cualquier jugo o batido. **5. Para el sobrepeso** Si sufrimos sobrepeso también podemos tomar jugos y batidos, en especial estos segundos si tenemos mucho apetito. Nos serán muy beneficiosos los siguientes alimentos: Piña: La piña mejora la digestión y combate la retención de líquidos. Apio: El apio es excelente para depurar el organismo y deshincharnos. Aceite de coco: Añadir una cucharada de aceite de coco a nuestro jugo nos ayuda a quemar más calorías y reducir la grasa que se acumula en la cintura. **6. Para la falta de libido** Para aumentar la libido de manera natural tomaremos este delicioso y aromático jugo o batido: Granada: Esta preciosa fruta estimula la libido y mejora la fertilidad. Jengibre: Una deliciosa especia con un toque picante. El jengibre es excelente para mejorar la potencia sexual. **7. Para los dolores** Para aliviar cualquier dolor mezclaremos los siguientes alimentos: Piña: La piña contiene bromelina, un poderoso antiinflamatorio. Cúrcuma: Excelente antiinflamatorio y analgésico, ideal para cualquier dolor. **8. Para los problemas de vista** Para mejorar los problemas de vista temporales o leves, o incluso para prevenirlos o reducirlos, optaremos por el jugo natural de arándano, una fruta ideal para la vista cansada y para mejorar la visión nocturna. **9. Para la retención de líquidos** La retención de líquidos se puede aliviar de manera casi instantánea con la combinación de los siguientes ingredientes en un mismo jugo: Pera: Fruta diurética muy rica en silicio. Pepino: Hortaliza muy rica en agua, ideal para deshincharnos. --- **Fuente:** https://panorama.onl/salud/nueve-jugos-naturales-para-diferentes-padecimientos-de-salud-20170426-0038.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.