# Infusión de hoja de aguacate: calidez y alivio en invierno

> El té de hojas de aguacate, tradicional en la cocina mexicana, ofrece calidez, ayuda digestiva y alivio inflamatorio, convirtiéndose en un aliado natural para el invierno.

Por Gustavo Portillo Reyes · 10 de julio de 2026 · Salud

![Infusión de hoja de aguacate: calidez y alivio en invierno](https://panorama.onl/app/uploads/0f60d4d751cfc50c.webp)

La hoja de aguacate, usada durante siglos para aromatizar platillos, se ha convertido en una infusión apreciada por su sabor anisado y sus efectos digestivos.

Claves

- 2 cucharadas de hojas por litro de agua

- 5 minutos de reposo

- no contiene cafeína

## Beneficios en la temporada fría

Durante el invierno, las comidas pesadas y el estrés aumentan. Esta infusión aporta calor profundo, facilita la digestión y suaviza molestias inflamatorias sin cafeína, lo que la hace ideal para la noche.

## Beneficios principales

La hoja contiene flavonoides, compuestos fenólicos y minerales que, según la herbolaria tradicional, pueden:

- Efecto digestivo (cólicos, gases, empacho).

- Acción antiinflamatoria suave.

- Reducción de dolor leve, especialmente muscular.

- Efecto diurético moderado.

- Relajación ligera antes de dormir.

## Cómo preparar la infusión

Para preparar el té, mezcle 2 cucharadas de hojas en 1 L de agua hervida, cubra y deje reposar 5 minutos. Luego cuele y deje enfriar ligeramente.

5 tiempo de reposo

---

**Fuente:** https://panorama.onl/salud/infusion-de-hoja-de-aguacate-calidez-y-alivio-en-invierno-20260710-0759.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.