# ¿Haces ejercicios? Estos son los beneficios del té verde si lo usas como suplemento

> Al momento de hacer ejercicio, es ideal consumir suplementos que te ayuden a estar saludable y en forma, y mejor si son naturales, como el té verde. «El té verde es uno de los suplementos básicos que recomiendo para cualquier persona que quiera estar saludable y en forma, y es que este suplemento es alto

Por Redacción WEB · 25 de mayo de 2016 · Salud

![¿Haces ejercicios? Estos son los beneficios del té verde si lo usas como suplemento](https://panorama.onl/app/uploads/c02db0b5d67e06ff.jpeg)

Al momento de hacer ejercicio, es ideal consumir suplementos que te ayuden a estar saludable y en forma, y mejor si son naturales, como el té verde.

«El té verde es uno de los suplementos básicos que recomiendo para cualquier persona que quiera estar saludable y en forma, y es que este suplemento es alto en el antioxidante EGCG que ayuda a prevenir distintos tipos de cáncer, reducir el colesterol, acelerar el metabolismo, incrementar la oxidación de grasa, elevar los niveles de energía», informó la especialista en fitness, Sascha Barboza, en su página web saschafitness.com.

«Suplementar con té verde ayuda a estabilizar los niveles de insulina en el organismo y a controlar el apetito. Además, las catequinas presentes en este suplemento activan la termogénesis y ayudan a quemar grasa como combustible», manifestó.

Barboza enfatizó que el mejor té verde es el de hoja, «no el que viene comercializado en bolsitas ya preparadas».

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**Fuente:** https://panorama.onl/salud/haces-ejercicios-estos-son-los-beneficios-del-te-verde-si-lo-usas-como-suplemento-20160525-0082.html
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