# ¿Estás a dieta pero quieres comer arepas? Esto recomienda Sascha Barboza

> Estar a dieta no significa que tengas que dejar de comer arepas. La especialista zuliana en fitness y nutrición, Sascha Barboza, afirma que es una buena opción para desayunar. «No tienes que dejar de desayunar arepa, es incluso mejor que el pan. Agrega un poco de linaza molida a la masa para aportar más fibra

Por Redacción WEB · 4 de septiembre de 2015 · Salud

Estar a dieta no significa que tengas que dejar de comer arepas. La especialista zuliana en fitness y nutrición, Sascha Barboza, afirma que es una buena opción para desayunar.

«No tienes que dejar de desayunar arepa, es incluso mejor que el pan. Agrega un poco de linaza molida a la masa para aportar más fibra y rellénala con proteína», compartió en su Instagram @saschafitness.

«Si quieres mantenerte (tu peso) puedes agregar una grasa buena como la yema del huevo o aguacate; si buscas perder grasa solo agrega proteína. Consume las grasas buenas con proteína y vegetales cuando buscas perder grasa, es decir, o comes carbohidratos o comes grasa en la comida», sostuvo la especialista en alimentación saludable.

Recomendó evitar «agregar salsas y queso en la arepa y de esta manera será una mejor aliada para estar en forma».

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**Fuente:** https://panorama.onl/salud/estas-a-dieta-pero-quieres-comer-arepas-esto-recomienda-sascha-barboza-20150409-0049.html
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