# En España, la gente pasa sin moverse el 85% del día > Una investigación internacional midió el sedentarismo en España y detectó que más de la mitad de los adultos no alcanza el movimiento recomendado. Por Franklin Chacin · 8 de octubre de 2026 · Salud ![En España, la gente pasa sin moverse el 85% del día](https://cdn.panorama.onl/uploads/14aead6b4a5963b3.webp) Una investigación internacional difundida con motivo del Día Mundial de la Salud Mental concluyó que en España los participantes pasan el 85% de las horas en que están despiertos sin apenas moverse. El estudio reunió datos de 34.000 personas de 31 países y advierte que el 55% de la población adulta española no alcanza los niveles de movimiento considerados recomendables, por lo que queda en las categorías “En Riesgo” o “En Peligro”. Si la tendencia se mantiene, esa proporción podría subir al 58% en 2035, lo que equivaldría a unos 24 millones de adultos. ## Los jóvenes concentran el mayor sedentarismo La investigación señala que el problema golpea con más fuerza a los más jóvenes. El 65% de las personas de 18 a 24 años no cumple las pautas de actividad recomendadas, frente al 50% de los mayores de 65 años. Además, un 36% de los jóvenes de 18 a 24 años se ubica en la categoría “En Peligro”, definida en el estudio como realizar menos de 30 minutos de ejercicio a la semana. Entre los encuestados españoles, el 65% cree que hoy resulta fácil pasar un día entero prácticamente sin moverse y el 37% dice que podría permanecer tres días o más sin salir de casa. En el grupo de 18 a 24 años, esa cifra sube al 47%. ## Movimientos breves y ánimo El estudio también halló una asociación entre movimiento y bienestar emocional. Las personas clasificadas “En Peligro” obtienen una puntuación media de 60 sobre 100 en estado de ánimo, mientras que entre las consideradas “Activas” la cifra asciende a 72 sobre 100. Los autores aclaran que se trata de una relación observacional dentro de los datos presentados, por lo que no permite establecer por sí sola una relación de causa y efecto. La investigación añade que 15 minutos y 9 segundos de movimiento al día pueden asociarse con una mejora medible del estado de ánimo, en un contexto en el que tareas como comprar, trabajar, hacer gestiones o socializar requieren cada vez menos desplazamientos. También aparecen cambios vinculados con la tecnología: el 48% dice hacer gestiones y recados por internet en lugar de presencialmente, y el 32% socializa con frecuencia por teléfono o videollamada. Entre los jóvenes, ese porcentaje llega al 41%. --- **Fuente:** https://panorama.onl/salud/en-espana-la-gente-pasa-sin-moverse-el-85-del-dia-20261008-0808.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.