# El terremoto: la gota que rompió la tensión acumulada

> Un doble temblor en Venezuela ha desencadenado un aumento de estrés y ansiedad entre madres y niños, mientras profesionales de salud mental buscan prevenir un trauma postraumático.

Por Yubiris Paz · 10 de julio de 2026 · Salud

![El terremoto: la gota que rompió la tensión acumulada](https://panorama.onl/app/uploads/d5ce19a9da1c123e.webp)

Claves

- Terremoto doble en Venezuela con 3 899 muertos

- Madres y niños sufren estrés postraumático

- Psicólogos brindan primera intervención psicológica

- La resiliencia venezolana se demuestra en la respuesta comunitaria

- El terremoto fue la gota que colmó la tensión acumulada

El doble temblor que sacudió el estado Zulia y la capital Caracas dejó 3 899 muertos y provocó un aumento de estrés y ansiedad entre madres y niños. La joven madre Rosmery Mujica, quien vive en un sexto piso de Caracas, describió la experiencia como una “gota que derramó el vaso” sobre la tensión acumulada por la situación política y social del país.

“Llevamos en tensión mucho tiempo y el terremoto nos ha movido muchas cosas; es como que explotamos”, explicó.

![El terremoto: la gota que rompió la tensión acumulada](https://panorama.onl/app/uploads/f6bd79330b2707c6-1024x683.webp)

Cataleya, su hija de 2 años, vive intranquila y lleva noches insomnes. La madre también señaló que la ansiedad se transmite de madre a hijo.

El hospital de la cooperación española (Aecid), la principal organización de cooperación internacional de España, abrió un centro de campaña en el parque este de Caracas donde el psicólogo Jaime Gálvez atiende a madres y niños. El profesional enfatiza que el estrés agudo puede convertirse en postraumático si no se trata a tiempo.

Ricardo Arjona, psiquiatra, subraya la dificultad de tratar el estrés postraumático una vez que se ha consolidado. “Es muy difícil de tratar cuando ya se ha cronificado”, afirmó.

Los consejos son sencillos: hacer deporte para bajar el cortisol, reestablecer rutinas y acudir a un profesional, pues cada caso es único.

![El terremoto: la gota que rompió la tensión acumulada](https://panorama.onl/app/uploads/4ff74a5c56407441-1024x683.webp)

Solimar Monroy, madre de 22 años, describió cómo el terremoto dejó un tambaleo en su cuerpo y mente. Tras hablar con Jaime, va asimilando que los temblores de su cuerpo son provocados por la ansiedad y que puede controlarlos con la mente.

## Evitar que el estrés se enquiste

El psicólogo explica que el estrés agudo puede convertirse en postraumático si no se trata. El objetivo es ayudar a desbloquear las sensaciones y comprender que los ruidos y olores no indican un nuevo temblor.

## Una resiliencia desarrollada

---

**Fuente:** https://panorama.onl/salud/el-terremoto-la-gota-que-rompio-la-tension-acumulada-20260710-1132.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.