# Cuida de tus rodillas con estos tips saludables > Las rodillas son la articulación más grande del cuerpo. Muchas mujeres no les dan la atención que merecen, ya sea por desconocimiento o incluso descuido. Sin embargo, es importante que empecemos a cuidarlas y fortalecerlas, ya que esta zona del cuerpo es bastante propensa a tener lesiones. Para cuidarlas existen muchas maneras, bien sea con Por Agencias · 14 de abril de 2019 · Salud ![Cuida de tus rodillas con estos tips saludables](https://panorama.onl/app/uploads/48f535ebb12bb557.jpg) Las rodillas son la articulación más grande del cuerpo. Muchas mujeres no les dan la atención que merecen, ya sea por desconocimiento o incluso descuido. Sin embargo, es importante que empecemos a cuidarlas y fortalecerlas, ya que esta zona del cuerpo es bastante propensa a tener lesiones. Para cuidarlas existen muchas maneras, bien sea con ejercicio o con tratamientos estéticos. Una de las principales causas por las que comenzamos a tener problemas en las rodillas es el sobrepeso. **El aguacate, los frutos secos, el pescado y el aceite de oliva** contienen propiedades antiinflamatorias y podrán ser de mucha ayuda con todo lo que tenga que ver con la salud de tus rodillas. El kiwi, brócoli, mango y las espinacas aportan vitamina E, por lo que serán unos aliados claves para el fortalecimiento de las articulaciones. **Tratamientos** Lo primero que debemos hacer para el cuidado de las rodillas es exfoliarlas. Se recomienda hacerlo dos o tres veces a la semana para así suavizar la zona y eliminar impurezas. Entre los distintos tipos de exfoliantes una buena opción son los que contienen arcilla o avena. El segundo paso es humectar la zona. Por lo general, la piel de las rodillas es más seca que la del resto de nuestro cuerpo; esto debe a que cuenta con pocas glándulas sebáceas. Se recomienda usar todos los días cremas o productos hidratantes para así mantenerlas saludables. Productos con ácido hialurónico o vitaminas E, C y A serán de gran ayuda. --- **Fuente:** https://panorama.onl/salud/cuida-de-tus-rodillas-con-estos-tips-saludables-20190414-1500.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.