# Cuida de tus riñones con estos alimentos

> Recuerda que la función principal de estos órganos es eliminar las toxinas que se encuentran en el organismo a través de la orina y la depuración de la sangre, por ese motivo es de vital importancia que los riñones se mantengan saludables. Agua: Consumir mucho líquido ayuda que los riñones eliminen las toxinas y grasas nocivas

Por Agencias · 4 de diciembre de 2019 · Salud

![Cuida de tus riñones con estos alimentos](https://panorama.onl/app/uploads/ebe67f653d8fb8e1.jpg)

Recuerda que la función principal de estos órganos es eliminar las toxinas que se encuentran en el organismo a través de la orina y la depuración de la sangre, por ese motivo es de vital importancia que los riñones se mantengan saludables.

**Agua:** Consumir mucho líquido ayuda que los riñones eliminen las toxinas y grasas nocivas de forma más rápida. La cantidad ideal sería de dos litros en el día.

**Patilla:** Esta fruta es una de las más recomendables para mantener sanos los riñones, ya que contiene gran cantidad de agua y sus propiedades ayudan a limpiar la sangre y los tejidos.

**Zanahoria:**Estimula la función de los riñones, además restaura los tejidos renales y favorece la eliminación del ácido úrico.

**Uvas:** Estas frutas favorecen la circulación correcta de la sangre, previniendo que se formen coágulos.

**Pimientos rojos:** Son bajos en potasio y sodio, lo cual es beneficioso para la salud en general y el correcto funcionamiento de los riñones. También aportan vitaminas A, C B6, ácido fólico y fibra.

**Cebolla:**Contiene flavonoides esto impide que se queden materiales grasos en los vasos sanguíneos.

**Ajo:**Tiene propiedades antioxidantes y anti-coagulantes, lo cual es perfecto para la circulación de la sangre. También favorece el funcionamiento del sistema inmunitario.

**Repollo:** Al ser baja en sodio ayuda a combatir los radicales libres, también evita la coagulación de la sangre. Es recomendado para una dieta renal, al ser bajo en potasio.

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**Fuente:** https://panorama.onl/salud/cuida-de-tus-rinones-con-estos-alimentos-20191204-1400.html
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