# ¿Cuántas calorías aporta una taza de cotufas?

> Las cotufas son el compañero ideal cuando vas al cine o cuando armas un 'maratón' de películas en casa. La preocupación viene si estás a dieta y no sabes cuántas calorías aportan a tu organismo. «Una taza de cotufas caseras aporta 30 calorías», explicó la doctora especialista en salud pública y obesidad, Samar Yorde.  Si

Por Redacción WEB · 16 de marzo de 2015 · Salud

![¿Cuántas calorías aporta una taza de cotufas?](https://panorama.onl/app/uploads/c2098886a33d6c52-1.jpg)

Las cotufas son el compañero ideal cuando vas al cine o cuando armas un 'maratón' de películas en casa. La preocupación viene si estás a dieta y no sabes cuántas calorías aportan a tu organismo.

«Una taza de cotufas caseras aporta 30 calorías», explicó la doctora especialista en salud pública y obesidad, Samar Yorde. 

Si las cotufas vienen en paquetes para microondas, «aunque sean bajas en sal y grasas aportan 60 calorías por taza. Si tienen full grasa y queso, aportan muchas más», refirió en su Instagram, @soysaludable.

De las caseras «solo come 4 tazas y de microondas 2, cuidado con la sal».

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**Fuente:** https://panorama.onl/salud/cuantas-calorias-aporta-una-taza-de-cotufas-20150316-0031.html
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