# Conoce los beneficios del consumo de patilla > La patilla, como muchas frutas, es un fantástico antioxidante y alivia los dolores musculares. Es ideal antes de hacer deporte o en el desayuno, cuando se tendrá un día duro en el trabajo. Así se reduce el dolor muscular al día siguiente. El consumo de esta fruta ayuda a eliminar radicales libres que pueden ocasionar Por Panorama Online · 2 de septiembre de 2015 · Salud La patilla, como muchas frutas, es un fantástico antioxidante y alivia los dolores musculares. Es ideal antes de hacer deporte o en el desayuno, cuando se tendrá un día duro en el trabajo. Así se reduce el dolor muscular al día siguiente. El consumo de esta fruta ayuda a eliminar radicales libres que pueden ocasionar problemas cardiovasculares y de colesterol, reduce la retención de líquidos y equilibra las hormonas. Además, aporta sustancias químicas al cerebro porque es rica en vitamina B6. Por supuesto, como todas las frutas, fortalece el sistema inmunológico. Incluso, ayuda a bajar de peso; pues, elimina la grasa acumulada. En sus propiedades también contiene vitaminas A y C, minerales y, sobre todo, es baja en calorías. **Recomendada por los médicos** Una de las características de la patilla es que si se toma a menudo, llena de energía. Con tan solo una porción al día, suben los niveles hasta un 23% gracias al magnesio que es una alta fuente de energía. Otra de las cualidades de este alimento está relacionada con los efectos que produce en la piel, pues tiene un efecto rejuvenecedor. Debido a su alto contenido en licopeno reduce hasta en un 40% los daños causados por el sol. --- **Fuente:** https://panorama.onl/salud/conoce-los-beneficios-del-consumo-de-patilla-20140818-0043.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.