# Conoce los beneficios de leer para la salud

> Leer es un hábito placentero para unos pero un sacrificio para otros; sin embargo, la lectura produce unos beneficios para la salud que van más allá de ampliar tu léxico y conocimientos.   Si eres de los que goza de lecturas diarias de distintos temas y géneros, entonces habrás notado como esta práctica ayuda a tu salud

Por Agencias / Redacción WEB · 17 de agosto de 2018 · Salud

![Conoce los beneficios de leer para la salud](https://panorama.onl/app/uploads/41d93aae8f4a0c16.jpg)

Leer es un hábito placentero para unos pero un sacrificio para otros; sin embargo, la lectura produce unos beneficios para la salud que van más allá de ampliar tu léxico y conocimientos.  

Si eres de los que goza de lecturas diarias de distintos temas y géneros, entonces habrás notado como esta práctica ayuda a tu salud mental. Si no, entonces los siguientes beneficios te harán querer tomar los libros, revistas y panfletos y nunca dejar de ojearlos.

**Ejercita la empatía**

Cuando leemos, somos capaces de vivir varias circunstancias lo que nos permite sentir las emociones de otros, comprender sus motivaciones y nos ayuda a entenderlos. Este ejercicio que hacemos al leer, luego se evidenciará en nuestro trato hacia las personas.

**Mejora el sueño**

La lectura produce un efecto de relajación ideal antes de ir a la cama. Tal estado de  calma nos conduce al sueño, siempre y cuando no leamos de dispositivos electrónicos, pues la luz que emiten estos aparatos es estimulante. 

**Contribuye a la memoria**

Al leer nos ayuda a ejercitar la memoria pues estamos introduciendo nuevos datos que debemos recordar a medida que avanzamos en el contenido. Si es académico o informativo, analizamos y aprehendemos lo expuesto. Si es una novela o para el entretenimiento, los personajes, sus historias y los acontecimientos se van almacenando en nuestros recuerdos al igual que las emociones que nos producen.

**Nos hace creativos**

Leer abre tu mente y te obliga a mantener la imaginación activa. Además, la lectura nos posiciona en distintas situaciones que nos conduce a idear soluciones para los problemas que se presentan. Esto ocurre en especial con los libros de ficción y fantasía.

**Adiós al estrés**

Diversos estudios han demostrado que leer disminuye los niveles de estrés. Basta con tomar un libro un par de minutos para que nuestra mente y cuerpo comience a relajarse.

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**Fuente:** https://panorama.onl/salud/conoce-los-beneficios-de-leer-para-la-salud-20180817-0074.html
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