# Conoce cuántas calorías tiene el cacao y sus beneficios

> El cacao tanto como semilla, polvo o en el chocolate posee varias propiedades y beneficios para la salud debido a su enorme concentración de minerales y vitaminas. Es delicioso y se puede utilizar en todo tipo de comidas. La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, explica las bondades del cacao, que solo aporta 12

Por Diario Panorama · 2 de septiembre de 2015 · Salud

El cacao tanto como semilla, polvo o en el chocolate posee varias propiedades y beneficios para la salud debido a su enorme concentración de minerales y vitaminas. Es delicioso y se puede utilizar en todo tipo de comidas.

La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, explica las bondades del cacao, que solo aporta 12 calorías por cucharada, y lo diferencia del chocolate con leche y azúcar, alto en grasas. “El cacao es una especia que tiene muy pocas calorías y muchísimos beneficios, está lleno de antioxidantes, ayuda a bajar presión arterial, glucosa en sangre, eleva serotonina, mejora estado de ánimo y ansiedad”, refiere en su cuenta en Instagram, @saschafitness.

“Agrégale una cucharadita de cacao a la avena en la mañana, a tus batidos, a tus panquecas, da mucho sabor y es una bomba de nutrientes”, recomienda.

Para la ansiedad, recomienda una bebida de cacao caliente que te enseñamos a preparar a continuación:

– Calienta una taza y media de agua, agrega una cucharada de cacao, edulcorante y un poquito de vainilla, y listo.

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**Fuente:** https://panorama.onl/salud/conoce-cuantas-calorias-tiene-el-cacao-y-sus-beneficios-20140808-0072.html
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