# ¿Cómo combatir la ansiedad en el trabajo?

> El estrés en el trabajo es un síntoma común, que puede ocurrir un día o durante un largo periodo de tiempo, incluyendo situaciones de presión laboral que causa nerviosismo o incertidumbre Científicos de la Universidad de Deakin, Australia, aseguran que la ansiedad limita la concentración y las labores. También afirman que esto ocurre cuando las

Por Redacción Web / Agencias · 13 de marzo de 2017 · Salud

![¿Cómo combatir la ansiedad en el trabajo?](https://panorama.onl/app/uploads/b5d2f7814ff6fc50.jpg)

El estrés en el trabajo es un síntoma común, que puede ocurrir un día o durante un largo periodo de tiempo, incluyendo situaciones de presión laboral que causa nerviosismo o incertidumbre

Científicos de la Universidad de Deakin, Australia, aseguran que la ansiedad limita la concentración y las labores. También afirman que esto ocurre cuando las personas tienen muchas cosas por hacer y no saben por dónde empezar. 

**Para eso te presentamos diferentes tips que pueden beneficiarte en este tipo de situaciones:**

**Organizar tareas**

Si escribes punto por punto lo que necesitas hacer y cumples con los horarios sabrás por dónde empezar. La organización en el trabajo es indispensable para reducir el estrés y la ansiedad.

**Escuchar música**

Recientes investigaciones han demostrado que la música es un buen aliado para relajar la mente. Algunas melodías son capaces de controlar la ansiedad, el estrés y en algunos casos la depresión. Asimismo, mejora los estados anímicos y la concentración.

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**Fuente:** https://panorama.onl/salud/como-combatir-la-ansiedad-en-el-trabajo-20170313-0092.html
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