# Clases de salsa bajan la depresión en 121 jóvenes

> Un estudio de Oxford halló mejoras en depresión, ansiedad social y bienestar en jóvenes de 18 a 24 años tras ocho semanas de baile.

Por Rebeca Villasmil · 22 de julio de 2026 · Salud

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Claves

- Un estudio clínico de la Universidad de Oxford evaluó un programa de salsa durante ocho semanas.

- Participaron 121 jóvenes de entre 18 y 24 años con síntomas depresivos leves y moderados.

- El grupo que bailó mostró una diferencia de 2.45 puntos en la escala PHQ-9 frente a quienes esperaron.

Un estudio clínico del departamento de Psiquiatría de la **Universidad de Oxford** encontró que las clases de salsa pueden reducir de forma significativa los síntomas de depresión y ansiedad social en jóvenes adultos.

La investigación evaluó un programa de baile social de ocho semanas con 121 participantes de entre 18 y 24 años, todos con síntomas depresivos diagnosticados entre leves y moderados.

## Ocho semanas de baile social con 121 participantes

Los jóvenes fueron divididos de manera aleatoria: un grupo asistió a las clases de salsa y el otro quedó en una lista de espera. Todos pasaron por evaluaciones psicológicas antes, durante y después del periodo de estudio.

2.45 puntos de diferencia en la escala PHQ-9 entre quienes bailaron y quienes esperaron

## Mejoras en depresión, ansiedad social y felicidad cotidiana

Al final, los participantes que tomaron las clases mostraron una reducción marcada en la depresión, medida con la escala PHQ-9, además de un descenso en la ansiedad social y un aumento en los niveles de felicidad cotidiana.

Brennan Delattre, investigadora doctoral de Oxford y autora principal del estudio, calificó los hallazgos como “alentadores y relevantes”. Explicó que la salsa favorece la interacción humana en un marco claro, con pasos fijos, coreografías estructuradas, rotación de parejas y rutinas predecibles.

Delattre aclaró que el baile social no sustituye las terapias psicológicas tradicionales ni la atención psiquiátrica convencional, aunque consideró que estas dinámicas culturales merecen atención científica seria.

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**Fuente:** https://panorama.onl/salud/clases-de-salsa-bajan-la-depresion-en-121-jovenes-20260722-2106.html
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