# Beber agua rápido puede subir la tensión, según un cardiólogo > José Abellán sostiene que ingerir entre 300 y 500 ml de agua sin sal puede elevar de forma temporal la presión arterial. El efecto no sustituye la evaluación médica en casos de hipotensión. Por Gustavo Portillo Reyes · 6 de octubre de 2026 · Salud ![Close-up of an adult woman drinking a glass of water for hydration and health.](https://cdn.panorama.onl/uploads/3f9cac3964a4e507.webp) Cuando la presión arterial baja y aparecen mareos o inestabilidad, no siempre la sal es la única alternativa. José Abellán explica que beber agua de forma rápida puede provocar una subida temporal de la tensión. ## El efecto aparece a los pocos minutos El cardiólogo afirma que la ingesta rápida de entre 300 y 500 mL de agua sin sal produce una respuesta opresora aguda conocida como reflejo osmopresor. Según señala, tras 3-4 minutos la presión arterial se eleva en promedio 24/12 mmHg, alcanza su punto máximo a los 35 minutos y puede durar hasta 60 minutos. Abellán remarca que se trata de un efecto agudo y temporal, no de una solución permanente para la hipotensión. También indica que, cuando se ha estudiado este fenómeno, el efecto ha sido más marcado con agua sin sal. ## El agua fría podría intensificar la respuesta El especialista añade que la temperatura también puede influir. En algunos estudios, dice, el agua fría ha mostrado un efecto algo mayor, probablemente por receptores en la mucosa oral. La explicación que ofrece es que, al ingerirse y absorberse, el agua pasa rápidamente hacia el hígado por la vena porta, donde se detecta la baja osmolaridad y se activa un reflejo presor directo mediado por el cerebro. ## Cuándo no conviene hacerlo Abellán advierte que esta estrategia no es para todo el mundo. Señala que quienes tienen restricción de líquidos, enfermedad renal, insuficiencia cardiaca o hipertensión no deben pasarse con el agua y deben seguir las indicaciones de su médico. También subraya que, si los mareos al levantarse son frecuentes, no debe sustituirse una valoración médica por este recurso puntual. --- **Fuente:** https://panorama.onl/salud/beber-agua-rapido-puede-subir-la-tension-segun-un-cardiologo-20261006-0600.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.