# Aprende a preparar té de cambur y aprovecha sus beneficios > El té es un alimento ciento por ciento natural con muchísimas propiedades para la salud. Además de su delicioso sabor, las infusiones y tés son conocidos principalmente por los nutrientes que aportan al organismo, por eso muchas personas lo han incorporado a su rutina diaria. Ahora, imagina poder preparar esta bebida con un ingrediente tan Por Agencias · 28 de junio de 2020 · Salud ## El té es un alimento ciento por ciento natural con muchísimas propiedades para la salud. Además de su delicioso sabor, las infusiones y tés son conocidos principalmente por los nutrientes que aportan al organismo, por eso muchas personas lo han incorporado a su rutina diaria. Ahora, imagina poder preparar esta bebida con un ingrediente tan sencillo como unos cambures, que son de las frutas más saludables y consumidas alrededor del mundo. ¿Te animas? preparar un té de cambur es bastante sencillo y te aportará múltiples beneficios. **Preparación** Hierve dos tazas de agua Lava un cambur y corta sus dos extremos; ojo, no les quites la cáscara. Introduce el cambur (ya sea completo o en rodajas) al agua hirviendo y déjalo ahí de 10 a 15 minutos. Recuerda, no le retires la cáscara. Saca el cambur del agua y sirve el té, añadiendo miel o canela para endulzar. **Beneficios del té de cambur** Combate al insomnio debido a los altos niveles que tiene de triptófano, elemento que fomenta la producción de las hormonas del sueño (melatonina y serotonina). Ayuda a relajar los músculos. Reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y/o enfermedades mentales Mantiene limpios los riñones y evita la retención de líquidos. Brinda antioxidantes que elimina a los radicales libres y dan protección a las células del cuerpo. Disminuye la hinchazón y alivia los calambres musculares. Combate la ansiedad y el estrés. Aminora la presión arterial Es ideal para las dietas pues tiene un bajo contenido calórico --- **Fuente:** https://panorama.onl/salud/aprende-a-preparar-te-de-cambur-y-aprovecha-sus-beneficios-20200628-1330.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.