# Aprende a hacer estas panquecas con apenas dos ingredientes, ¡sabrosas!

> Si quieres disfrutar de un desayuno rico y diferente, unas panquecas con apenas 2 huevos y 1 cambur son una muy buena opción. “Combinan proteínas, carbohidratos y grasas de buena calidad, y lo mejor de todo es que se trata de una receta básica, sencilla, económica y muy saludable”, expresó la especialista en nutrición, Sascha

Por Redacción WEB · 9 de julio de 2016 · Salud

![Aprende a hacer estas panquecas con apenas dos ingredientes, ¡sabrosas!](https://panorama.onl/app/uploads/e1268cdfadb5e564.jpg)

Si quieres disfrutar de un desayuno rico y diferente, unas panquecas con apenas 2 huevos y 1 cambur son una muy buena opción.

“Combinan proteínas, carbohidratos y grasas de buena calidad, y lo mejor de todo es que se trata de una receta básica, sencilla, económica y muy saludable”, expresó la especialista en nutrición, Sascha Barboza, en su blog al compartir la receta que te presentamos a continuación:

**Ingredientes**

-2 huevos.

-1 cambur.

**Preparación**

-Licúa ambos ingredientes.

-Poco a poco, vierte la mezcla en un sartén  y cocina durante 2 minutos hasta que las panquecas estén doradas. Prepáralas con cuidado ya que pueden quebrarse.

-Si quieres, puedes agregar una cucharada de linaza molida, eso te ayudará a controlar mejor el apetito y a aliviar el estreñimiento.

¿Los beneficios del cambur? Esta fruta es alta en potasio, por lo que te ayudará a combatir la retención de líquidos, y también aporta muchísima fibra, ideal para mejorar los procesos digestivos, controlar el apetito y perder grasa.

---

**Fuente:** https://panorama.onl/salud/aprende-a-hacer-estas-panquecas-con-apenas-dos-ingredientes-sabrosas-20160907-0079.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.