# Tonifica tu abdomen practicando yoga: VIDEO

> El yoga es una disciplina en la cual trabajas todo tu cuerpo. Pones a prueba tu fuerza y flexibilidad entre cada postura. Además de generar bienestar físico y mental, también puede contribuir en tu meta de tonificar el abdomen. Una de las posturas más populares es la de la plancha: Ésta se realiza manteniendo la

Por Redacción WEB · 24 de diciembre de 2016 · Salud

El yoga es una disciplina en la cual trabajas todo tu cuerpo. Pones a prueba tu fuerza y flexibilidad entre cada postura. Además de generar bienestar físico y mental, también puede contribuir en tu meta de tonificar el abdomen.

Una de las posturas más populares es la de la plancha: Ésta se realiza manteniendo la espalda recta, con las palmas de las manos apoyadas en la superficie y los abdominales firmes. El cuerpo debe hacer una línea recta desde los pies a la cabeza. La posición se debe mantener por  5 minutos respirando profundamente.

Puedes ver este video en el que encontrarás los ejercicios más indicados para tonificar:

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**Fuente:** https://panorama.onl/salud/Tonifica-tu-abdomen-practicando-yoga-VIDEO-20161222-0036.html
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