# Propiedades y beneficios del melón: ¡es rico en potasio, calcio y zinc!

> El melón es una de las frutas preferidas por todos al momento de sostener una rutina de ejercicios para bajar de peso y cuidar la salud. Además de ser refrescante, es rica en vitaminas de los grupos A, C y E, “también minerales como potasio, calcio y zinc, y antioxidantes como el betacaroteno, el cual

Por Redacción W. · 15 de septiembre de 2016 · Salud

![Propiedades y beneficios del melón: ¡es rico en potasio, calcio y zinc!](https://cdn.panorama.onl/uploads/19b38af806e574ff.jpg)

El melón es una de las frutas preferidas por todos al momento de sostener una rutina de ejercicios para bajar de peso y cuidar la salud.

Además de ser refrescante, es rica en vitaminas de los grupos A, C y E, “también minerales como potasio, calcio y zinc, y antioxidantes como el betacaroteno, el cual juega un papel importantísimo en la detención del envejecimiento de las células”, informó en su blog la especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza.

Esta fruta también aporta grandes cantidades de fibra que ayudan a mejorar los procesos digestivos “y a reducir los niveles de colesterol malo, y su alto porcentaje de agua lo hace un arma contra la retención de líquidos, por lo que resulta excelente para combatir la celulitis”.

Esta fruta es ideal para los días calurosos y para frenar los ataques de ansiedad, “tiene un gran poder saciante, y lo mejor de todo es que aporta tan solo 34 calorías por cada 100 gramos”.

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**Fuente:** https://panorama.onl/salud/Propiedades-y-beneficios-del-melon-es-rico-en-potasio-calcio-y-zinc-20160915-0087.html
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