# Terapeuta presenta 4 consejos para la meditación en niños

> La relajación no solo ayuda a los manejar el estrés en los adultos, los niños también enfrentan problemas a su corta edad y, mediante esta técnica, ellos pueden mejorar sus estados de ánimo. El terapeuta Vladimir Gil, quien es especialista en meditación, le presentó  PITOQUITO y sus amigos, algunos consejos para que los niños aprendan

Por Valeria Romero Medina (pasante) / M. Tello · 5 de noviembre de 2016 · Pitoquito

![Terapeuta presenta 4 consejos para la meditación en niños](https://panorama.onl/app/uploads/43003f304980f797.jpg)

La relajación no solo ayuda a los manejar el estrés en los adultos, los niños también enfrentan problemas a su corta edad y, mediante esta técnica, ellos pueden mejorar sus estados de ánimo.

El terapeuta Vladimir Gil, quien es especialista en meditación, le presentó  **PITOQUITO** y sus amigos, algunos consejos para que los niños aprendan a manejar las situaciones que le provocan estrés.

-La meditación para niños les ayuda a formar consciencia, de allí la recomendación que empiecen a los 5 o 6 años, ya que supuestamente a los 7 forman, por completo, la consciencia.

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-Los pequeños están sometidos a enormes presiones, tal como los adultos, sus problemas de estrés son tan pesados como los nuestros, aunque de otra índole, de allí que la meditación les ayudará a modular sus emociones, reducir la ansiedad, mitigar los miedos, controlar la ira y canalizar la epidemia de bullying que nos acogota desde hace mucho tiempo.

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-La meditación les mejorará la concentración; es un recurso muy necesario para alejarlos de los síndromes de dispersión e igualmente inevitable para mejorar el rendimiento escolar.

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-Los progenitores deben ser los primeros maestros de meditación, con precedencia en las escuelas. Estas prácticas pueden ser mediante la oración y lo deberían realizar con sus hijos en la mañana y en la tarde.

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/terapeuta-presenta-4-consejos-para-la-meditacion-en-ninos-20160511-0059.html
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