# Terapeuta: “La meditación a los niños les ayuda a formar conciencia” > La relajación no solo ayuda a los manejar el estrés en los adultos, los niños también enfrentan problemas a su corta edad y, mediante esta técnica, ellos pueden mejorar sus estados de ánimo.   El terapeuta Vladimir Gil, quien es especialista en meditación, le presentó  PITOQUITO y sus amigos, algunos consejos para que los niños aprendan a Por V. Romero / M. Tello · 21 de julio de 2017 · Pitoquito ![Terapeuta: “La meditación a los niños les ayuda a formar conciencia”](https://panorama.onl/app/uploads/a0b995e61c8d2fa4.jpg) La relajación no solo ayuda a los manejar el estrés en los adultos, los niños también enfrentan problemas a su corta edad y, mediante esta técnica, ellos pueden mejorar sus estados de ánimo.   El terapeuta Vladimir Gil, quien es especialista en meditación, le presentó  PITOQUITO y sus amigos, algunos consejos para que los niños aprendan a manejar las situaciones que le provocan estrés.   -La meditación para niños les ayuda a formar consciencia, de allí la recomendación que empiecen a los 5 o 6 años, ya que supuestamente a los 7 forman, por completo, la consciencia.       -Los pequeños están sometidos a enormes presiones, tal como los adultos, sus problemas de estrés son tan pesados como los nuestros, aunque de otra índole, de allí que la meditación les ayudará a modular sus emociones, reducir la ansiedad, mitigar los miedos, controlar la ira y canalizar la epidemia de bullying que nos acogota desde hace mucho tiempo.       -La meditación les mejorará la concentración; es un recurso muy necesario para alejarlos de los síndromes de dispersión e igualmente inevitable para mejorar el rendimiento escolar.         -Los progenitores deben ser los primeros maestros de meditación, con precedencia en las escuelas. Estas prácticas pueden ser mediante la oración y lo deberían realizar con sus hijos en la mañana y en la tarde. --- **Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/terapeuta-la-meditacion-a-los-ninos-les-ayuda-a-formar-conciencia-20170718-0029.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.