# Sigue estos consejos y prepárate para una gran semana > ¡Ring!, ¡rinnng!, ¡rinnnng! Imaginaste el sonido del despertador, ¿verdad? Cuando cae el atardecer de domingo, sabes que el fin de semana llega a su fin y debes prepararte para iniciar una nueva semana. Para nadie es un secreto que despertarse los lunes temprano, para ir a la escuela o al trabajo, resulta un poco molesto. Por Mariana Tello (Editor) / Eylimar Villalobos (Pasante) · 12 de marzo de 2017 · Pitoquito ![Sigue estos consejos y prepárate para una gran semana](https://panorama.onl/app/uploads/b83b27c5310014b5.jpg) **¡**Ring!, ¡rinnng!, ¡rinnnng! Imaginaste el sonido del despertador, ¿verdad? Cuando cae el atardecer de domingo, sabes que el fin de semana llega a su fin y debes prepararte para iniciar una nueva semana. Para nadie es un secreto que despertarse los lunes temprano, para ir a la escuela o al trabajo, resulta un poco molesto. ¡Pero no más! Pitoquito y sus amigos comparten contigo las recomendaciones de los especialistas para comenzar la semana feliz, con alegría y aprovechar las oportunidades que se presentan en el día a día. “Todo es cuestión de actitud”, responde la docente la María Nava a la pregunta de cómo comenzar una semana con entusiasmo. “Siempre debemos comenzar de forma positiva nuestros días. Una sonrisa puede cambiar ese día gris que otro puede tener, una palmada o un abrazo te brinda seguridad, te hace sentir que no estás solo, te alienta a ver la nueva semana como esas páginas en blanco que debes empezar a escribir”, agregó en una entrevista con Meñique, el menor de la familia Pitoquito. Conoce las recomendaciones de la especialista en convivencia familiar Ruthmary Villasmil y la docente María Nava para tener una gran semana con la familia y en la escuela: **1. Disfruta el fin de semana.**Realiza las tareas escolares el viernes por la tarde. De esta manera, podrás descansar y distraerte durante todo el fin de semana.  Comparte con tu familia, amigos, sal de paseo y haz todas las actividades que estén a tu alcance en compañía de mamá, papá y hermanos.   ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/f2ec9718f5aec3a9.jpg)   **2. Organízate.** El domingo por la tarde, en familia realiza una agenda para acordar las prioridades: las asignaciones escolares a entregar, el horario de las actividades extracurriculares, reuniones, ir al médico y otros. Divide las tareas entre papá y mamá, tanto para realizar las tareas en el hogar como para el trabajo fuera de casa, en especial si hay un solo carro para la familia…   **Durante la semana** **1. ¡Ama los lunes!******Mira los lunes como lo que son, el día después del domingo. Piensa que cada comienzo es maravilloso, una nueva oportunidad  para ofrecer y recibir cosas extraordinarias. **2. Evitamos salir sin la agenda,** porque allí están establecidas las putas, cómo y qué vamos hacer durante el día para aprovechar  no solo el tiempo, sino también los recursos al máximo. **3. Inicia el día con un buen desayuno.** **4. Intenta cumplir con la programación,**para evitar molestias y atrasos en las responsabilidades de cada miembro de la familia. **5. Escucha música.**Cuando estés fuera del salón de clases o de la oficina, intenta escuchar melodías que sean de tu preferencia. Así podrás evitar el agotamiento mental. **6. Realiza ejercicios.**Hacer actividad física al menos 3 veces por semana es saludable tanto para tu cuerpo como para tu mente. **7.** **Tacha las actividades cumplidas,**esto te motiva porque ves el resultado de la gestión del tiempo y podrás organizarte para el día siguiente. **8.** **Descansa.**Duerme bien y suelta las preocupaciones, para llegar al día siguiente con mente fresca a la escuela o al trabajo. “Los cuentos, narraciones o historias no comienzan con pesimismo. Comienza tu semana  dándole alegría  a los que te rodean y tú siempre demuestra que se puede ser feliz”, concluyó, por su parte, la docente.   ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/8aede76a35067003.jpg) --- **Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/sigue-estos-consejos-y-preparate-para-una-gran-semana-20170310-0023.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.