# Recomendaciones para disfrutar de la piscina sin peligro

> Disfrutar de un día en la piscina es una de las actividades más divertidas y saludables para cualquier edad, por lo que supone el contacto con el agua, el baño, los juegos, el aire libre, la relación con otros niños y demás miembros de la familia.   Todas estas actividades merecen la pena considerar para evitar problemas

Por Mariana Tello / Agencias · 3 de junio de 2016 · Pitoquito

![Recomendaciones para disfrutar de la piscina sin peligro](https://panorama.onl/app/uploads/a02899def1ffcb90.jpg)

Disfrutar de un día en la piscina es una de las actividades más divertidas y saludables para cualquier edad, por lo que supone el contacto con el agua, el baño, los juegos, el aire libre, la relación con otros niños y demás miembros de la familia.

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Todas estas actividades merecen la pena considerar para evitar problemas de salud, o, a veces, incluso, accidentes graves, siendo importante poder disfrutar del sol y el agua con responsabilidad.

 

**Cuidados con el sol**

La exposición moderada al sol es beneficiosa para nuestro organismo y ayuda a sentirnos mejor, pero hay que ser cuidadoso porque las radiaciones solares pueden agredir la piel, provocando quemaduras y lesiones.

Para prevenir los efectos del sol se deben tomar algunas precauciones y acostumbrarse a tener hábitos de protección.

Se debe evitar la exposición al sol a las horas del mediodía incrementar el tiempo de exposición de forma lenta y gradual y utilizar siempre medidas de protección solar, teniendo en cuenta que los protectores o cremas de protección solar deben usarse correctamente.

 

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La ropa es importante,usa camisetas sueltas, de algodón o tejido transpirable, con mangas, y pantalones largos; y tener cuidado con la ropa mojada, ya que favorece el paso de radiación UVB. Conviene llevar camisetas de repuesto.

También es importante cubrirse la cabeza con gorras o sombreros que protejan cuello, orejas, ojos, frente y nariz; llevar sombrillas y buscar sitios con sombra. 

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**Cuidados con el agua**

El mayor peligro a considerar con el agua es el riesgo de ahogamiento o asfixia por inmersión; y no es un problema menor, ya que es causa importante de muerte en los niños de todo el mundo, especialmente entre los menores de 5 años y los varones adolescentes.

Como norma general, es importante enseñar al niño a nadar lo antes posible y vigilarle constantemente cuando esté cerca del agua o dentro de ella.

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En cualquier caso, aunque un niño sepa nadar, se debe mantener una supervisión activa y permanente cuando esté en el agua, ya que bastan tres minutos sin respirar para poder provocar lesiones irreversibles en su cerebro.

 

**Así pues, se debe tener en consideración:**

 

Una ayuda para flotar, pero, por sí solos, no son garantía de protección.

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Evitar juegos peligrosos dentro del agua (empujones)  y cerca de la piscina.

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Delimitar las zonas de mayor y menor profundidad en piscinas, sin arrojarse al agua en la profundidad.

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No entrar de golpe, luego de haber realizado ejercicio intenso o tras las comidas.

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Mantener una supervisión activa sobre los niños cuando están en el agua.

![Evita accidentes en el agua siguiendo estos cinco consejos](https://panorama.com.ve/app/uploads/009f88b076939849.jpg)

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/recomendaciones-para-disfrutar-de-la-piscina-sin-peligro-20160303-0096.html
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