# RECETA: Prepara una deliciosa taza de chocolate con almendras

> El chocolate es uno de los ingredientes favoritos de todos, seamos niños o adultos. Puedes disfrutarlo en helados, galletas, tortas o, si lo prefieres, simplemente acompañado de ingredientes tan nutritivos e ideales para tu crecimiento como la avena.  Entre los beneficios que el chocolate aporta a los más pequeños, conseguimos que, según estudios de nutricionistas

Por Ma. Victoria Rodríguez / Agencias · 24 de abril de 2016 · Pitoquito

![RECETA: Prepara una deliciosa taza de chocolate con almendras](https://panorama.onl/app/uploads/1ce703a853984469.jpg)

El **chocolate** es uno de los ingredientes favoritos de todos, seamos niños o adultos. Puedes disfrutarlo en helados, galletas, tortas o, si lo prefieres, simplemente acompañado de ingredientes tan nutritivos e ideales para tu crecimiento como la avena. 

Entre los **beneficios** que el chocolate aporta a los más pequeños, conseguimos que, según estudios de nutricionistas alrededor del mundo,  mejora la capacidad de atención y concentración en la escuela, incrementa el estado de alegría y aporta la energía necesaria para que los infantes puedan jugar y realizar con ánimo todas sus actividades del día.

En marzo de 2015, la Organización mundial de la Salud (OMS) ofreció sus recomendaciones respecto a la ingesta diaria de azúcar, las cuales sugieren que niños y adultos no consuman más de **50 gramos al día**; es por esto que no debe abusarse de las recetas que incluyan altos niveles de azúcares.

Para este fin de semana, **PITOQUITO** te enseña cómo preparar una **rica taza de chocolate con almendras** para merendar a media mañana o en la hora de tu recreo escolar.

Comparte con tus amigos una nutritiva taza de chocolate con almendras.

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**Ingredientes:**

1.    2 cucharaditas de coco rallado.

2.    2 vasos de agua para el consumo.

3.    1 cucharadita de cacao (chocolate) amargo en polvo.

4.    1 cucharadita de semillas de sésamo.

5.    ½ cucharadita de canela en polvo.

6.    Miel para endulzar al gusto.

7.    Almendras.

 

**Preparación:**

1.    Con la supervisión y ayuda de tus padres, bate en una licuadora el agua, las almendras y el coco rallado hasta desintegrar todos estos ingredientes.

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2.    Toma un recipiente limpio y cuela allí la mezcla preparada en la licuadora.

3.    Agrega nuevamente en la licuadora el líquido para añadir ahora la canela, el cacao, las semillas de sésamo y la miel al gusto.

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4.    Mezcla todo en la licuadora de tu hogar hasta que se incorporen todos estos nuevos ingredientes.

 5.    **¡Ya está lista tu receta!** Sírvela calientita o, si lo prefieres, bien fría y con cubitos de hielo para refrescarte si el día se encuentra caluroso. Recuerda que lo más importante es compartirla con tus seres queridos y tomar la cantidad recomendada por tu doctor para que tengas una dieta saludable. ¡A disfrutar sanamente!

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/receta-prepara-una-deliciosa-taza-de-chocolate-con-almendras-20160421-0031.html
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