# Psicopedagoga destaca las diferencias entre dormir y descansar

> Dormir y descansar ambas acciones son importantes para el organismo, para renovar energías y enfrentar nuevos retos. Se puede dormir y al hacerlo la mayoría de las veces descansamos. Pero si descansamos no necesariamente dormimos.     “El descansar podemos hacerlo en cualquier momento del día y hasta en cualquier lugar, sentados, leyendo, con los

Por Mariana Tello / Tibisay Ríos · 8 de agosto de 2016 · Pitoquito

![Psicopedagoga destaca las diferencias entre dormir y descansar](https://panorama.onl/app/uploads/e580884d62d8514b.jpg)

Dormir y descansar ambas acciones son importantes para el organismo, para renovar energías y enfrentar nuevos retos.

Se puede dormir y al hacerlo la mayoría de las veces descansamos. Pero si descansamos no necesariamente dormimos.

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/39b20df4da5b72da.jpg)

 

“El descansar podemos hacerlo en cualquier momento del día y hasta en cualquier lugar, sentados, leyendo, con los ojos cerrados, escuchando música… Al dejar de hacer cualquier actividad física y hasta mental que logre relajarte”, precisó a **PITOQUITO**la psicopedagoga Tibisay Ríos.

Descansar  nos permite reponer las energías que hemos gastado a lo largo de día por lo que resulta necesario tener un momento para poder descansar y recargar las pilas, al igual que tener un sueño reparador.

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/7c65533ea076aab1.jpg)

 

Destacó la psicopedagogo que con respecto al sueño, “Cuando dormimos generalmente se utiliza al final de la jornada del día. El tiempo que las personas necesitamos dormir y descansar  depende de la edad, así los bebes y ancianos necesitan con más frecuencias estas actividades”.

 

![](https://panorama.com.ve/app/uploads/05205c0d1960af5d.jpg)

Dormir también es un alimento para el cuerpo del niño. El niño que no duerme bien acabará teniendo problemas en su conducta o comportamiento. Por eso es tan importante, desde la más temprana edad, establecer horarios así como tiempo de sueño para los niños.

---

**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/psicopedagoga-destaca-las-diferencias-entre-dormir-y-descansar-20160804-0048.html
Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.