# Psicóloga explica cómo cultivar la paciencia > La paciencia es una de las virtudes que puede llevar al éxito pues permite paso a paso subir un peldaño y alcanzar la meta deseada. Ante este tema tan importante para toda la familia, Pitoquito conversó con la psicóloga Yajaira Nucette, quien le habló del tema y le presentó alternativas para fomentar la paciencia. «La vida Por Yajaira Nucette · 2 de junio de 2017 · Pitoquito ![Psicóloga explica cómo cultivar la paciencia](https://panorama.onl/app/uploads/d0378f2c815424de-1-scaled.webp) La paciencia es una de las virtudes que puede llevar al éxito pues permite paso a paso subir un peldaño y alcanzar la meta deseada. Ante este tema tan importante para toda la familia, Pitoquito conversó con la psicóloga Yajaira Nucette, quien le habló del tema y le presentó alternativas para fomentar la paciencia. «La vida tan convulsionada que llevamos producto de situaciones que van apareciendo progresivamente como parte de nuestras responsabilidades y circunstancias externas nos coloca en una gran carrera para sobrevivir.  Aquí debemos detenernos y pensar un poco sobre el valor de la paciencia, ya que si no, nos sentiremos cada vez más molestos con esa carrera que llevamos, entender por salud que es nuestra propia vida, es única y debemos cuidarla», dijo Nucette.   ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/2eddedb0c4202e2f.jpg)   Según el filósofo y científico, Aristóteles, la paciencia es aquella que permite al individuo sobreponer a las emociones fuertes generada por las desgracias o aflicciones. En virtud de ello, se puede decir que la paciencia está ligada con la personalidad madura, educada y humana de un ser humano ya que faculta al ser humano ser atento, saber escuchar, hablar y ser cuidadoso en cada una de las acciones y decisiones a tomar. Cada persona tiene el control sobre la predisposición hacia este valor, actitud o virtud. La paciencia es el don de los sabios. Es un hábito que se puede fomentar. «Si hay algo que necesitamos en el mundo de hoy para criar los hijos, mantener una pareja, sacar adelante la familia o lidiar con el estrés de la vida cotidiana es  paciencia.  Pero ésta entendida como  una habilidad para la vida que tiene que ver con aceptar con autocontrol, tranquilidad y serenidad que las cosas no son como esperamos, persistir e intentar de nuevo cuando no logramos alcanzar lo que nos proponemos, pero también en tener la creatividad y la apertura para cambiar creencias y maneras de hacer las cosas que ya no dan resultado», dijo la psicóloga. Puntualizó: «Estos son los verdaderos estímulos que ganamos al ser pacientes. Así la persona que vive pacientemente, logra comprender mejor la naturaleza de lo que sucede a su alrededor, creando paz y armonía. Es decir, que posee la sensibilidad para afrontar todas aquellas contrariedades conservando la calma y su equilibrio interior».   ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/c39e04ebf1988b3a.jpg)   **¿Qué podemos hacer para cultivar la paciencia?**   **a)** Fomentar los estados de conciencia que nos permitan distinguir los aspectos que dependen de nosotros y los que no para lograr accionar de manera positiva. **b)** La paciencia es la base del control emocional. No se trata de sentarse a esperar con pasividad o indiferencia a que los problemas se solucionen solos, sino de aprender a asumir la necesidad de respetar el tiempo para que determinados cambios se produzcan. **c)**Cultivar la empatía. Aceptar las diferencias desde comprender al otro como alguien con vivencias y personalidades diferentes. **d)**No siempre los problemas pueden resolverse de la noche a la mañana, se requiere pensar bien antes de actuar y ser decididos y firmes cuando sea conveniente. **e)**Si aprendes a tener paciencia contigo mismo podrás ser menos ansioso: Cuando sientas que por ejemplo tu día no funciona como lo esperas, que no culminas algo, que no sabes cómo actuar o que no eres lo capaz en algo, piensa de inmediato que evaluarte, ver en qué fallas, anotarlo y meditarlo te servirá de guía para volver sobre la marcha con cambios y siendo más asertivo. **f)** Considera a los errores como aprendizajes. **g)** Obvia los juicios y comentarios de otras personas que buscan desmotivarte. **h)** Enfócate en los aspectos positivos y en las soluciones. **i)** Haz silencio, cuida no herir con tus palabras. **j)**Los niños necesitan de la paciencia propia, la de sus papas y maestros para ser  más felices. Cultivémosla como compromiso de amor. Vamos a dedicarnos tiempo de calidad **k)**Genera espacios para crear y jugar. **l)** Respira, relájate, medita,  sonríe, haz ejercicios. --- **Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/psicologa-explica-como-cultivar-la-paciencia-20170203-0084.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.