# Psicóloga explica cómo ayudar a los niños a superar el miedo > El miedo es una reacción fisiológica diseñada por la evolución para evitar situaciones de peligro. Son muchos los  niños que pueden expresan temor ante situaciones cotidianas concretas como ir a dormir, quedarse a oscuras, quedarse solo, ir a la escuela, entre otras cosas. “El miedo es un sentimiento natural del ser humano por lo que Por Mariana Tello · 7 de octubre de 2017 · Pitoquito El miedo es una reacción fisiológica diseñada por la evolución para evitar situaciones de peligro. Son muchos los  niños que pueden expresan temor ante situaciones cotidianas concretas como ir a dormir, quedarse a oscuras, quedarse solo, ir a la escuela, entre otras cosas. “El miedo es un sentimiento natural del ser humano por lo que su presencia nos puede ayudar a prevenir situaciones que nos puedan poner en peligro por ejemplo al cruzar las calles nos permite ser más precavido; pero si permanecemos todo el tiempo en ese estado nos inmovilizaremos y nos perderemos de grandes momentos de la vida”, explicó a PITOQUITO la psicóloga Helymar Márquez. La especialista destaca que “los miedos se producen por pensamientos que creamos en la mente y todo esto es importante explicárselos a los niños; ellos por su condición tienden a creer que todo lo que se dice o pasa en la televisión es real ya que no han formado su capacidad de discernimiento que les ayudará en la vida adulta a despejar pensamientos de miedo irracionales”. La psicóloga resalta que el adulto debe entender que si bien para ellos las ideas de miedo son tontas para los niños representan un gran reto. “Se le tiene que explicar cómo formamos estos pensamientos y como los podemos ir cuestionándolos para que pierdan verdad ante sus ojos por así decirlo; ayuda también que una vez que llegue a su mente ese pensamiento o imagen de miedo lo sustituyan por otro pensamiento o imagen agradables para ellos como sus vacaciones favoritas, comidas preferidas, alguna canción que les guste y una vez superado alentarlo a superar eso que no le permitía disfrutar”.     **Sería de gran ayuda realizar estas acciones para ayudar a los niños a superar los miedos:**   – No desestimar su situación ridiculizando sus palabras y obligándolos a cambiar de actitud. – Conversa con él y analiza juntos la situación con naturalidad. – Ofrécele tu apoyo y demuéstrale que no tiene por qué tener miedo de una situación cotidiana. – Ayúdale a que evalúe su nivel de miedo y proporciónale estrategias para que, poco a poco, vaya venciéndolo (respirar profundamente, pensar en cosas agradables, recordar por qué está fuera de peligro, etc.) --- **Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/psicologa-explica-como-ayudar-a-los-ninos-a-superar-el-miedo-20171002-0062.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.