# Pediatra presenta 5 pautas para estar saludables en vacaciones

> En temporada de vacaciones no se debe descuidar la salud de los niños. Ciertamente los horarios son más flexibles y las actividades más relajadas, pero mantener en orden la salud física y emocional del pequeño debe ser un trabajo en equipo que se debe mantener los 365 día del año.     La pediatra Erika

Por Mariana Tello · 18 de agosto de 2017 · Pitoquito

![Pediatra presenta 5 pautas para estar saludables en vacaciones](https://panorama.onl/app/uploads/88e252cc3b160f33.jpg)

En temporada de vacaciones no se debe descuidar la salud de los niños. Ciertamente los horarios son más flexibles y las actividades más relajadas, pero mantener en orden la salud física y emocional del pequeño debe ser un trabajo en equipo que se debe mantener los 365 día del año.

 

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**La pediatra Erika Socorro presenta las acciones que deben ejecutar los padres para tener niños saludables en vacaciones.**

 

**1**Para tener niños sanos en vacaciones es necesario que asistan a su control pediátrico por lo menos 2 veces al año para verificar que está en buenas condiciones de salud y si existe una patología detectarla a tiempo y tratarla, que tengan sus inmunizaciones completas para su edad.

**2** Es importante tanto el bienestar físico y emocional del niño, por supuesto en vacaciones puede disfrutar de las actividades de ocio que más le apetecen juegos, deportes spa, ir a la piscina o realizar actividades al aire libre siempre protegiendo su piel de los rayos UV con bloqueador solar para evitar lesiones de la misma.

**3** Compartir actividades en familia el tiempo compartido en familia enriquece la relación familiar y fomenta el vinculo afectivo, es importante q los padres dispongan de tiempo libre para estar con los hijos es un tiempo de oro que hay que aprovechar.

**4** Es  necesario que tengan una alimentación saludable.

**5** Hay que limitar el tiempo de ver televisión, video juegos y computadoras y fomentar la actividad física para q tengamos niños más saludables. 

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/pediatra-presenta-5-pautas-para-estar-saludables-en-vacaciones-20170810-0051.html
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