# Pediatra: “Malos hábitos alimenticios aumenta índices de colesterol malo en la sangre” > Dulces, refrescos,  frituras y bebidas  muy azucaradas son alimentos muy ricos al paladar, pero ¿Qué tan recomendable es la ingesta de estos alimentos para el organismo de quienes lo consumen? En la infancia hablar de colesterol es casi nulo, pensamos que esta enfermedad  afecta solo a  los adultos sin embargo los malos hábitos alimenticios no Por Yineth Caldera (Pasante) / Mariana Tello (Editora) · 2 de junio de 2017 · Pitoquito ![Pediatra: “Malos hábitos alimenticios aumenta índices de colesterol malo en la sangre”](https://panorama.onl/app/uploads/08156025cb73671c.jpg) Dulces, refrescos,  frituras y bebidas  muy azucaradas son alimentos muy ricos al paladar, pero ¿Qué tan recomendable es la ingesta de estos alimentos para el organismo de quienes lo consumen? En la infancia hablar de colesterol es casi nulo, pensamos que esta enfermedad  afecta solo a  los adultos sin embargo los malos hábitos alimenticios no dejan inmune a los niños.  “Los niveles altos de colesterol son un factor importante que contribuye a causar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, y las investigaciones médicas muestran que las enfermedades cardiovasculares tienen sus orígenes en la infancia”, comentó la pediatra Oxalida Hernández.   ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/0dc2e1e28c920310.jpg)   La especialista indicó que los problemas asociados con los niveles altos de colesterol no se manifiestan durante años, por eso es recomendable hacer periódicamente exámenes de colesterol total y fraccionado para determinar los niveles de colesterol LDL (grasa mala) que  el niño posee en la sangre; “identificar los altos niveles de colesterol le permitirá a usted y al médico trabajar juntos para hacer cambios que reducirán el riesgo de que su hijo desarrolle enfermedades cardíacas más adelante” expresó la pediatra. La pediatra indicó que los riesgos de los niveles de colesterol y triglicéridos elevados conllevan a problemas de arterioesclerosis (Acumulación de grasa y otros componentes que limitan el flujo de sangre rica en oxígeno), tensión arterial y obesidad, generalmente pensamos que los niños con obesidad son los únicos o los más afectados, sin embargo es un error pensar esto, ya que existen casos de niños que  físicamente se ven  saludables pero también presentan altos índices de colesterol. Por esto es recomendable periódicamente realizarle a los niños exámenes de sangre para poder determinar cualquier irregularidad.       ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/9063f2b13272f78e.jpg)   “Cuando se diagnostica hipercolesterolemia (altos niveles de colesterol en la sangre) se debe partir por cambiar la dieta y aumentar el ejercicio. Disminuir la cantidad de grasas saturadas (mantequilla, crema y otras.), las grasas trans (frituras y pastelería) y aumentar el consumo de pescados, aceite de oliva, semillas (frutos secos) y carnes magras. Se debe recalcar que en dieta de los niños no se puede suspender del todo la ingesta de grasas, pues estos se encuentran en crecimiento, por este motivo es necesario la consulta con el especialista para que determine una dieta adecuada para cada paciente con hipercolesterolemia”, comentó la doctora. Existen tres factores importantes que contribuyen a desarrollar niveles altos de colesterol: la dieta, la obesidad y la herencia. Tener el colesterol alto es un problema que afecta cada vez a más niños y que los malos hábitos alimenticios son el principal factor que se asocia al desarrollo de esta enfermedad. “Los tratamientos adecuados  son específicos para cada caso, pero hay que tener en cuenta que la alimentación equilibrada y la actividad física cumplen un papel importante en el control del colesterol”, recalcó la especialista. ![](https://panorama.com.ve/app/uploads/bb08ea8e66008970.jpg) --- **Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/pediatra-malos-habitos-alimenticios-aumenta-indices-de-colesterol-malo-en-la-sangre-20170530-0072.html Publicado por Panorama Online — contenido de libre lectura; se permite citar con atribución y enlace a la URL original.