# Pediatra explica la importancia de tomar agua para los niños

> El agua es un líquido rico en hidrógeno y oxígeno que ayuda al organismo a estar hidratado y saludable. La pediátra Martha Suaza le expicó a PITOQUITO la importancia de inngerir agua diariamente:       1- Mantiene hidratadas las células del cuerpo, las cuales conservarán los tejidos del organismo.   Al momento de

Por Karla Pérez (pasante) / Mariana Tello (editora) · 15 de julio de 2016 · Pitoquito

![Pediatra explica la importancia de tomar agua para los niños](https://panorama.onl/app/uploads/aecf46df3092626f.jpg)

El agua es un líquido rico en hidrógeno y oxígeno que ayuda al organismo a estar hidratado y saludable. La pediátra Martha Suaza le expicó a **PITOQUITO** la importancia de inngerir agua diariamente:

 

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**1- Mantiene hidratadas las células del cuerpo, las cuales conservarán los tejidos del organismo.**

 

**Al momento de ejercitarte, recuerda tomar agua.**

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**2-  Mejora la digestión instentinal, lo que mantendrá el bolo fecal hidratado y evitará el estreñimiento.**

 

**La bebida por excelencia para hidratar el cuerpo es el agua.**  

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**3- Ayuda a funcionar de manera correcta el organismo, por lo que estaremos más saludables.**

 

**Si tu pequeño se siente bien, rendirá más en sus actividades diarias.**

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**4- Incide de manera positiva en la función renal, lo que evitará cálculos renales.**

 

**Es importante que prevengas una enfermedad o malestar en tus hijos.**  

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**¿Qué cantidad de agua debemos tomar?**“Depende del peso de la persona. Los niños deben consumir de un litro a un litro y medio. Los adultos, es recomendable que ingieran dos litros” señaló la especialista.

 

**PITOQUITO** y sus amigos te invitan a tomar agua para que tu cuerpo funcione adecuadamente.

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/pediatra-explica-la-importancia-de-tomar-agua-para-los-ninos-20160708-0067.html
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