# Ocho consejos para tener una gran semana

> Cuando cae el atardecer de domingo, sabes que el fin de semana llega a su fin y debes prepararte para iniciar una nueva semana. De seguro te pasa que despertarse el lunes temprano, para ir a la escuela resulta una poca cuesta arriba.   Pero atento a las recomendaciones que te traen Pitoquito y sus

Por Diario Panorama · 26 de octubre de 2018 · Pitoquito

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Cuando cae el atardecer de domingo, sabes que el fin de semana llega a su fin y debes prepararte para iniciar una nueva semana. De seguro te pasa que despertarse el lunes temprano, para ir a la escuela resulta una poca cuesta arriba.

 

Pero atento a las recomendaciones que te traen Pitoquito y sus amigos para que de ahora en adelante el sonido del despertador te traiga alegría y la oportunidad de tener una gran semana.

 

“Todo es cuestión de actitud”, responde la docente la María Nava a la pregunta de cómo comenzar una semana con entusiasmo. “Siempre debemos comenzar de forma positiva nuestros días. Una sonrisa puede cambiar ese día gris que otro puede tener, una palmada o un abrazo te brinda seguridad, te hace sentir que no estás solo, te alienta a ver la nueva semana como esas páginas en blanco que debes empezar a escribir”, agregó en una entrevista con Meñique, el menor de la familia Pitoquito.

 

Conoce 8 recomendaciones de la especialista en convivencia familiar Ruthmary Villasmil y la docente María Nava para tener una gran semana con la familia y en la escuela:

 

1. Disfruta el fin de semana. Realiza las tareas escolares el viernes por la tarde. De esta manera, podrás descansar y distraerte durante todo el fin de semana.  Comparte con tu familia, amigos, sal de paseo y haz todas las actividades que estén a tu alcance en compañía de mamá, papá y hermanos.

 

2. Organízate. El domingo por la tarde, en familia realiza una agenda para acordar las prioridades: las asignaciones escolares a entregar, el horario de las actividades extracurriculares, reuniones, ir al médico y otros. Divide las tareas entre papá y mamá, tanto para realizar las tareas en el hogar como para el trabajo fuera de casa, en especial si hay un solo carro para la familia.

 

Durante la semana

1. ¡Ama los lunes! Mira los lunes como lo que son, el día después del domingo. Piensa que cada comienzo es maravilloso, una nueva oportunidad  para ofrecer y recibir cosas extraordinarias.

 

2. Evitamos salir sin la agenda, porque allí están establecidas las putas, cómo y qué vamos hacer durante el día para aprovechar  no solo el tiempo, sino también los recursos al máximo.

 

3. Inicia el día con un buen desayuno.

 

4. Intenta cumplir con la programación, para evitar molestias y atrasos en las responsabilidades de cada miembro de la familia.

 

5. Escucha música. Cuando estés fuera del salón de clases o de la oficina, intenta escuchar melodías que sean de tu preferencia. Así podrás evitar el agotamiento mental.

 

6. Realiza ejercicios. Hacer actividad física al menos 3 veces por semana es saludable tanto para tu cuerpo como para tu mente.

 

7. Tacha las actividades cumplidas, esto te motiva porque ves el resultado de la gestión del tiempo y podrás organizarte para el día siguiente.

 

8. Descansa. Duerme bien y suelta las preocupaciones, para llegar al día siguiente con mente fresca a la escuela o al trabajo.

 

“Los cuentos, narraciones o historias no comienzan con pesimismo. Comienza tu semana  dándole alegría  a los que te rodean y tú siempre demuestra que se puede ser feliz”, concluyó, por su parte, la docente.

 

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**Fuente:** https://panorama.onl/pitoquito/ocho-consejos-para-tener-una-gran-semana-20181026-0009.html
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